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在食慾之秋，一個不小心就吃下太多東西，好擔心腰圍……。那就用在家也可以做的瑜珈姿勢，來得到美麗的小蠻腰吧！ 我要來介紹給您的，是坐著就可以辦到的簡單扭腰姿勢，與難易度稍為高一點的站立式扭腰姿勢。
今年也將舉辦先前大受好評、可以在東京中城公園的廣大草地上，盡情舒展身體的戶外活動「MIDPARK EXERCISE（中城公園健身運動）」。這個可以在充滿大自然氣息的室外感受涼爽秋風、讓身心放鬆的免費活動，除了超人氣的瑜珈之外，今年首次加入了芭蕾運動。在草地上或臥或座，一邊感受大自然，同時讓身體呈現如...
長時間站立或是久坐，易導致下半身水腫，因為重力的關係，多餘的水份和體內廢物會往下堆積，如果放著不管會和脂肪結合，形成橘皮組織。全身上下，尤其下半身，是許多人覺得最不容易瘦下來的部分。淋巴管中的淋巴液會幫忙代謝多餘的水份和體內廢物，但是沒有辦法自己流動，如何讓淋巴液流動，則必須靠周邊肌肉的收縮。所以只...
「你為什麼是羅密歐呢？」莎士比亞古典的開端，世界上充滿了不可思議的事情。齋藤工為什麼那麼性感呢？稅金為什麼那麼高呢？為什麼不倫男的定番都是“和妻子在家裡分居狀態”呢？在眾多不可思議中，接下來就集中要點，就“挑選醜女作為女票的帥哥，到底是何方神聖”來進行驗證。◆面對美女和野獸逆襲版本情侶“啊！？”走在...
