輕而易舉磨練自身的好方法！女性應該每天量體重的理由

在微不足道的小事中也能從而獲得喜悅的女性，也更容易尋找到幸福戀愛的秘訣。能因小確幸而感到欣喜，雖然看似簡單，卻意外地不如想像中容易。這是因為人們總是會輕易地忽略身邊的小事，而只重視大事。但是，只要每天稍微多用點心思，就能從微不足道的小事中找出讓自己開心的小確幸喔。

你最近站在體重機上是什麼時候呢？

至於每天稍微用心的事情……那就是站在體重機上量體重。不知道各位最近量體重是何時呢？像筆者我就常聽到有女性說「害怕面對現實，已經好幾禮拜不敢量體重」或「豈止幾週，已經好幾個月沒有量過體重了」這樣的心聲。即使有每天量體重習慣的女性，也會在「前一天吃太多而隔天不想量體重」的時候，而偷懶不敢量體重。

這種少女心的心情，筆者也很了解！畢竟我也經歷過這種好幾年都沒有量體重的時期。既然「掩蓋醜事」這種說法，就也會有想要掩蓋體重過重這種心理吧。

養成發掘「小確幸」的習慣吧

筆者本來好幾年都沒有量體重了，但卻突然念頭一轉，開始每天都會量體重，自那時開始我也養成了發掘「小確幸」的習慣。那就是即使只有減輕0.1公斤，也能歡欣鼓舞地感到「太棒了！」。就如各位所知，要減輕1公斤的體重，有時可是比登天還難。所以，即使只有減輕0.1公斤也會讓人感到非常開心。特別是「明明前一天才吃了炸物，隔天量體重卻變輕」更會加倍感到喜悅。這種感覺也可適用於戀愛的時候。

例如，即使是不常以「我喜歡妳」或「我愛你」之類的言辭表達心意的男性，也能對於他在日常對話時所說的「我們能一直繼續下去吧」這種稍微令人開心的對白而感到非常高興。這種感覺非常重要！不會因對方不擅於用言語表達愛意而陷入不安，也能穩定與對方的關係並找到安全感，因此可以維持良好交往狀態。

也要養成「早日恢復正軌」的習慣

而且每天養成量體重的習慣，並非只是為了感受到「小確幸」，也同時是養成自己能「早日恢復正軌」的一種方法。體重這件事情，就如同各位所知的，很容易不小心就增加了。所以每天量體重，會讓人就算只變胖0.1公斤也立即警覺起來。然後就會產生「要趕緊恢復體重，今天晚餐就不吃碳水化合物了」等這類想法，也能養成儘快恢復到原先體重的習慣。

早日恢復正軌對於戀愛來說也是很重要的事情。男女之間的感覺，有時很容易為了一點小摩擦而使關係變成僵局。例如，在「今天約會的時候，我的態度似乎有點不夠成熟」的情況下，採取「唉、就算了吧」的態度草草了事，和「還是傳個LINE關心他一下吧」這樣的想法可是天壤之別呢。

就養顏美容這點來看，每天量體重也絕對是良好的習慣。雖然會讓自己每天為了0.1公斤而時喜時憂，不過也是邁向幸福戀愛之路喔。

(菊池美佳子)