創造易痩體質的熱沙瓦食譜

從聖誕節一直到尾牙春酒。冬天外食的機會大増，怎樣都避免不了大吃大喝的情況發生。

在難以控制食量的時期裡，只要在毎天的飲料當中下一點功夫。讓我們一起嘗試作出甜醋口味沙瓦。

■有益健康與減肥◎不知道就損失大了“醋的力量”

經常聽到大家說喝醋有益身體健康。那麼，各位真的清楚「醋」究竟具有什麼樣的功效嗎？

醋裡面含有能夠抑制號稱疲勞物質之一「乳酸」的代謝，讓血液流暢，緩和血糖値的上昇等驚人的効果，對於長期暴飲暴食的酸性體質來說，具有強鹼的中和功效。

另外，醋當中富含檸檬酸，能夠輕鬆的將體內脂肪轉化成能量。

充滿如此多優勢的醋，若能在日常生活中輕鬆攝取，相信一定能輕鬆與新年易胖體質說再見。

■讓身體暖和的沙瓦熱飲

每天飯後喝1～2杯就能感受到効果。

但是，既然要喝醋，何不多加一點小巧思，讓飲料更加美味。首先位各位介紹簡單的沙瓦食譜。

相當簡單吧。加入喜好的果醬就能變化出不一樣的風味。若能再加入一些薑汁，不但能讓身體會更加溫暖，還有預防感冒的功效喔。

■除了熱開水還有更好的點子！　挑戰微難度食譜

想要養成每天喝沙瓦熱飲習慣的人，可以記下以下各種食譜。

優酪乳可以加熱!?或許你會感到不可思議，但是喝起來就像酸酸甜甜的熱牛奶一般。推薦給各位在家嚐試看看喔。在寒冷的夜裡從身體溫暖起來，也會一夜好眠喔。

■不愛喝熱飲的人…可以試試炭酸醋飲

雖然熱沙瓦是挺不錯的，但是對於不愛熱飲的人…可以試試水果醋的碳酸沙瓦。

只要將市售的水果醋加上炭酸水就完成了，相當簡單方便。

水果醋有蘋果、葡萄、芭樂以及鳳梨等口味可供選擇，可以選擇自己喜歡的口味進行調配即可。

想要脫離冬天的易胖體質實在不容易，肥胖不僅是身材更是美容的大敵。趁著現在養成喝醋的習慣，今年一定會成為一個健康聰明美人兒！