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利用零碎時間成為下半身美人！　簡單的「髖關節伸展操」

夏天炎熱的季節，穿短褲、短裙、泳衣的機會增加，隨之目光注視於臀部與腳的頻率也急速上升。雖然有許多為了追求下半身緊實的運動或按摩，但今天要告訴大家的是，就算怕麻煩的女性也能簡單做到的髖關節伸展法！■僵硬的髖關節是下半身醜女的原因！首先將雙腳打開或將腳上舉測試髖關節的僵硬程度！由於長時間的桌面作業與運動...