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過年期間每天都看得到很多好吃的，一不小心就大吃大喝。跨年蕎麥麵跟御節料理等，增加了進食次數。過年後，一定有段墜入煩惱「過年肥胖」的期間。於是，就算是為了重整不分晝夜一直保持飽足感的身體，也想跟讀者介紹實踐「空腹」的方法。據說此方法可以養成易瘦體質呢。■實踐“空腹”，消除過年肥胖作為大吃大喝的過年肥胖...
肌斷食是皮膚很漂亮的有名的女優和美容家實踐並且很受關注的。雖然說對皮膚很好，但不塗任何東西皮膚很容易變粗造的，有這種不安的女性是不是有很多呢？我也是其中一人，本來並不是想實踐肌斷食的，但在旅行途中以皮膚乾燥為契機，來挑戰了一下只有晚上什麼也不塗的小小的肌斷食……第二天早上皮膚狀況變好了，特別開心的是...
