在日本女優和美容家之間流行？通過肌斷食瞭解到的皮膚的真正力量

肌斷食是皮膚很漂亮的有名的女優和美容家實踐並且很受關注的。雖然說對皮膚很好，但不塗任何東西皮膚很容易變粗造的，有這種不安的女性是不是有很多呢？

我也是其中一人，本來並不是想實踐肌斷食的，但在旅行途中以皮膚乾燥為契機，來挑戰了一下只有晚上什麼也不塗的小小的肌斷食……第二天早上皮膚狀況變好了，特別開心的是毛孔變小了。

從那以後就只有在晚上繼續進行肌斷食，最近不再在意出油問題了，說我皮膚變好的人越來越多了。因此雖然對肌斷食有興趣，但要一下子全部都不用的話……今天就為這樣的女性來介紹小型肌斷食的方法吧。

通過只在夜晚肌斷食使皮膚重生

白天要應對紫外線及化妝等等，如果在皮膚上什麼也不塗很是困難的，那推薦首先只在晚上進行肌斷食。基本上就是卸妝後什麼也不塗，維持那種狀態。

最初可能會感到皮膚很乾燥，但隨著時間流逝皮膚自然就滋潤了。油性皮膚的人或許會感到出很多油，但在肌斷食進行的過程中有的分泌量就會調整，就會入手濕潤度正好的皮膚哦。

如果皮膚非常乾燥，很在意這種乾燥的情況下，在洗澡前卸妝，滴幾滴上好的天然油讓皮膚吸收後再泡澡吧。

從盆浴出來後用泡澡水稍微洗一下臉再進行肌斷食的話，乾燥感就會得以緩解，進行的也會更加容易。如果沒有時間泡澡，用香皂泡泡混合上油來洗臉也是OK的。如果還是感覺很乾燥的情況下，就塗少量的凡士林，一點點地習慣到什麼都不塗的狀態。

進行肌斷食的第二天早上，要好好洗臉，將從毛孔排出來的廢物洗乾淨後再塗上平時用的護膚品吧。肌斷食後，應該能體會到美容成分迅速滲入到皮膚的感覺。

怎麼樣呢？是不是對肌斷食印象稍微改變的人有很多呢？從梅雨到夏季是濕氣很重的季節，應該很難感覺到乾燥，可以說是進行肌斷食最好的季節。

通過肌斷食使肌膚重生，拿回皮膚原本的力量，就會入手漂亮的皮膚哦。

※效果和結果因人而異，請知悉。