【食譜】精力飯糰☆

　

　

【預先準備】

起司片用星型的模型壓出3個備用。

＜煎蛋卷飯糰/蛋汁＞的材料混勻備用。

蟳味棒用手撕成細條狀備用。

烤海苔用剪刀縱向剪開，剪成長條型的2條備用。

　

　

【作法】

1. ＜肉卷飯糰＞製作。白飯拌入鹽和白芝麻，包上保鮮膜捏成圓柱型。豬肉緊緊捲在白飯上，淋上烤肉醬，在倒入沙拉油的平底鍋上用中火烤，注意讓捲肉時的末端不要打開，烤至豬肉熟。

2. 放上壓成星型的起司片。

3. ＜煎蛋卷飯糰＞製作。白飯拌入鹽和黑芝麻，包上保鮮膜捏成圓柱型。在煎蛋卷鍋倒入芝麻油，＜煎蛋卷飯糰/蛋汁＞倒入鍋中，用較弱的中火來煎成薄蛋皮。

4. 用保鮮膜將薄蛋皮捲在白飯上，上面放上蟳味棒細條。

5. ＜培根卷飯糰＞製作。奶油用微波爐加熱約20秒讓它融化，和白飯、鹽、水煮玉米拌勻，包上保鮮膜捏成圓柱型。(小提醒)微波爐是用600W的。

6. 用小火熱平底鍋，培根撒上胡椒鹽，將兩面仔細煎至變色。

7. 飯糰捲上培根，再將烤海苔捲在培根上。

8. 便當盒鋪上萵苣，放入飯糰，再用小番茄裝飾。