「Pottering」大家知道是什麼嗎？所謂Pottering，指的是騎著自行車邊悠閒的享受風景、邊拜訪市街和觀光景點等的“自行車散步”。輕鬆成行，並且很適合用來轉換心情！所以，現在「Pottering女子」正急速增加中。![熱門的「Pottering女子」是指…？ 以小旅行氣氛來放鬆一下吧]()
■單車散步有許多樂趣＆好處
單車散步的優點在於，只要有單車就可輕鬆成行。和真正的騎車運動不同，而是一邊享受街道的景色與自然風光一邊悠閒的前進，所以像是「對自己體力沒有信心」的人也沒問題。即使是用走的會有點遠的地方，只要有單車就可以輕鬆的去到。開車進不去的小巷子等窄路也可以輕鬆進去，所以也可能出乎意料發現很棒的店。
而且，單車散步對減肥也很有效。單車可以均衡鍛鍊到全身的肌肉，提臀效果應該也很值得期待。最重要的，在太陽下活動身體，肯定可以讓您心情爽快。
■初學者也可以放心！ 單車散步的訣竅如果是第一次進行單車散步，建議一開始先設定為距離10km左右、時間上約2小時。首先先在大型公園或有單車專用道的地方會比較好騎吧。
稍微漸漸習慣之後，便開始決定想去的地方與想做的事，並試著以此為基準來規劃路線。比方，到處拜訪觀光景點或熱門的咖啡店、烘焙坊和雜貨屋，也好像很好玩囉。
騎單車時的服裝，要選擇方便活動的。腳上則是穿運動鞋，而考慮到摔跤等危險性，避免穿裙子或短褲吧。也別忘了將隨身物品收進背包等，好讓兩手空出來。 適合悠哉享受的單車散步，是不須要連服裝都穿正式自行車衣的。若穿運動服之類的，反而可能讓你在途中想順道逛店家時不好意思進去。服裝就選彈性褲和連帽外套等，方便活動的休閒類型服裝就OK。與其穿厚的衣物，不如穿多件輕便的，以便依溫度穿脫調整，會比較好。在運動鞋和小東西等上面重點加入鮮明活潑的顏色，就是同時兼備活動力與可愛感的單車散步時尚了喲。■單車散步的好用APP雖然光是騎著自行車到處晃就已經很好玩了，但若有裝這些APP的話說不定會用到。不如配合目的與場合來挑選看看。
・單車NAVITIME適合單車，很好用的導航APP。即使是初次到訪的地方，有導航就可以放心。
・Runtastic Road Bike可以測量自行車所跑的距離和時間、消耗卡路里等數據。適合想騎單車散步順便減肥的人。
・單車Road單車停車場以及單車行進中須注意的地點等，專門提供針對單車的情報的導航APP。有1小時後的天氣預報這點也很有幫助。
若自己沒有自行車的話，也推薦利用單車出租服務。以東京都內和觀光地區為首，可以以低廉價格租到單車的服務也很多，所以請在住家附近或目的地附近找找看喔。 不需要特殊器材、每個人都可以輕鬆開始的單車散步。黃金週就悠閒的騎著單車，品味看看小旅行氣氛，如何？
- 文章來源
- 女性綜合入口網站
