漫長秋夜的美膚時間！睡覺也能變美麗！

食慾之秋、藝術之秋、運動之秋，大家秋天都是怎麼過的？秋季是一年之中夜晚最長的季節。你可以用它來讀書或者看電影，或者將這秋季的漫漫夜長用來美麗你的肌膚。這次，我們將介紹美膚的睡眠方法、以及讓你在睡眠當中變美的推薦產品。

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高品質的睡眠有助於美膚

想擁有美麗肌膚，高品質的睡眠極為重要。睡眠時，人體會分泌出美膚不可或缺的生長激素。生長激素的分泌在「肌膚的黃金時間」22點～2點左右達到高峰，所以在這段時間內就寢對美膚而言極為有效。

然而，對忙碌的現代人來說，實際上很難在這一時段進入充分的睡眠。有時若勉強自己入睡，那麼反而會越躺越清醒……最近還有言論說，生長激素會在睡著以後的頭3個小時內集中分泌，所以請不要太過著急，放鬆地進入睡眠。

請務必留意，如果你在即將入睡前還在看電視、電腦或是手機，那麼從液晶螢幕發出的亮光會刺激交感神經。就寢前不妨放鬆心情做些輕微的伸展運動，身心一同放鬆有助你獲得高品質睡眠。

可在睡眠當中密集護理的新型夜間美容液誕生！

分泌生長激素的夜晚就寢時同樣也是做美膚護理最佳的時間。因此我推薦大家針對肌膚恢復的入睡時間研發的HABA夜間美容液「夜間修護凝膠(night recovery jelly)」。它毫不吝嗇地調配了玫瑰胎盤素、魚子醬胎盤素、蜜瓜胎盤素這三種賦予肌膚彈性與光澤的胎盤素。此外還加入了大量獨家配方「神經醯胺奈米微膠囊(ceramidenanosome)」以及「紅酒酵母提取物」等美膚成分。

它採用高黏度凝膠配方，可在入睡時令美容成分逐漸滲透。Q彈的果凍般的質地亦是十分療癒的。如果你對肌膚乾燥、鬆弛、暗沉問題感到擔心，請務必要試一試。

次日清晨肌膚水潤度大不相同！傳說中的睡眠保濕凝露

今年夏天發售的商品中大獲人氣的是「RMK 優格舒壓凝凍(RMK Refreshing Gel)」。高保濕凝露可賦予肌膚充足水分，將會在睡夢中令你的肌膚變得水噹噹。塗抹時清涼舒適，立刻被滋潤感包圍。將其塗抹於肌膚時，冰涼舒爽觸感將會轉變成飽滿的水潤質地，在睡眠時滲透至角質層。它有如面膜一般密封鎖水，可持續賦予水潤感直至清晨來臨，實為一件優秀的產品。

它調配有豐富的緊緻肌膚並撫平皺紋的源自植物的美容成分、及取自植物的保濕成分，為易乾燥的秋冬肌膚帶來充足水分。大家不妨配合睡眠時間中的美膚週期進行夜間護理，感受翌日清晨的水嫩肌膚！

・ハーバー研究所

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