肌膚保養的基礎！用正確的洗臉方法養成光滑水煮蛋肌！

為了洗掉臉上多餘的皮脂、汙垢和老廢角質，我們每天都會洗臉。但是如果沒有挑選適合的洗臉產品，或是用錯誤的方法洗臉的話，可能是造成敏感性肌膚或是乾性肌膚的元兇。

例如，在早上使用起泡力很強的洗臉產品，花很多時間用泡泡清洗整張臉，晚上洗臉前，先用卸妝產品把彩妝都卸除後，又仔細的用泡泡洗臉，然後每周還會使用一、兩次深層清潔洗面乳清潔毛孔。

如果長期持續這種過度清潔的習慣，可能會破壞肌膚原本的防護機制，變成敏感性肌膚甚至是乾性肌膚。

你是否花了大把金錢與時間，持續這種洗臉習慣，結果反而造成自己變成敏感性肌膚了呢？如果希望留住肌膚的水潤，同時又能清潔肌膚該怎麼做才好呢？

■1．早上不要仔細的用泡泡清潔全臉！只洗T字部位才是正確解答！

早上皮膚沒有化妝的狀態下，洗臉時不需要用泡泡仔細的清洗全臉。大多數的洗面乳為了加強起泡力、讓油脂容易附著，都含有大量合成界面活性劑。

早上如果使用含有大量合成界面活性劑的洗面乳，不止是皮脂而已，連肌膚的防護機制所需要的角質層也會被過度去除。早上洗臉時，改成以可可脂或棕櫚油為原料，對肌膚較溫和的洗臉香皂吧！

肌膚最外面的角質層，厚度大概只有0.02mm而已，但是這層角質層，對肌膚來說有相當重要的功用，它的防護機制可以保護我們的肌膚，不受外來的過敏原或是化學藥物的入侵，同時讓肌膚裡面的水份不會流失，維持肌膚的水潤。

角質層含有適當的水份，外面還有一層叫做「皮脂膜」的油份覆蓋，更可以保護我們的肌膚，皮脂膜是由汗腺分泌的汗液與油脂混合而成的東西，也可以稱做是肌膚製造的天然乳液。角質層作為肌膚的防護機制，同時也能維持肌膚水潤，因此要注意不可以過度清潔。

雖然是這樣說，早上如果不洗臉，多餘的皮脂與化妝品的油份一直留在臉上的話，這些多餘的油份將會酸化，對肌膚不好，在容易分泌油脂的T字部位，用泡泡輕柔的清潔吧！

■2．晚上洗臉的時間要短，慢慢的洗、過度搓揉都NG！

肌膚基本上維持在弱酸性，那是因為一平方公分的皮膚就含有100萬個皮膚常在菌，最具代表性的就是「表皮葡萄球菌」這種益菌。表皮葡萄球菌會製造天然保濕因子（NMF），維持皮膚的滋潤，然後在出現壞菌時，能夠分泌弱酸性的游離脂肪酸，擊敗壞菌保護表皮狀態。

但是，香皂的泡泡大多是鹼性的，洗臉皂的成份若長時間停留在肌膚上，會讓肌膚變成偏鹼性。若肌膚傾向鹼性的話，就變成容易繁殖壞菌「痤瘡桿菌」的環境，也會讓肌膚容易變成乾性肌膚或敏感性肌膚。

洗臉或是洗澡的時候，百分之90以上的皮膚常在菌會被沖掉，但在約15分鐘過後皮膚會回到弱酸性，皮膚常在菌也會在12個小時之後恢復原狀。但是如果洗臉的時間過長，或是使用含有大量合成界面活性劑的洗面乳洗臉的話，皮膚常在菌會較難恢復，肌膚一直處在偏鹼性的狀態下，就容易引起細菌感染。

為了讓肌膚保持在皮膚常在菌容易存在的環境，卸妝後不需要過度的洗臉，輕柔的把殘留的卸妝品洗乾淨的程度就足夠了。

■3．用比體度低一點的溫水，至少沖洗30遍以上吧！

洗臉的另一個重點是，沖洗泡泡的水溫與次數。冬天的時候因為寒冷，也許會想用稍微熱一點的水洗臉，但是熱水會造成皮脂的過度清潔，洗臉時用比體溫低一點的水清洗是最理想的，而且為了把洗臉時偏向鹼性的肌膚，用中性的水快速的沖洗，好讓肌膚恢復成原本的弱酸性，至少要用水沖洗30遍以上比較好。

不是只要把泡泡沖掉就好了，也要把肌膚上殘留的鹼性成份都沖乾淨，像是髮際線跟耳朵上這些容易殘留的地方，多沖洗幾遍吧！

以上就是能夠只清潔多餘的油脂，維持肌膚水潤的洗臉基本方法，遵守這些原則，提高肌膚的防護機制吧！