從大吃大喝的罪惡感解放！日本便利商店明治產品讓你有個美味又健康的旅行

這次要來介紹在日本便利商店就能輕鬆入手的好喝又健康，還可以幫助自己減輕旅途中大吃罪惡感的明治產品！

^{日本LAWSON便利商店 photo by Japaholic編集部}

說到日本乳製品大家一定都會想到「明治」吧！不管是牛奶、優酪乳、奶酪、巧克力甚至蛋白飲都可以看到明治這個牌子。其實明治從1917年創業以來，在推出各種產品的時候，就加入了「健康」的概念，除了提供美味的商品之外，更希望能帶給消費者健康的體魄。這次要介紹的就是明治推出的四項超人氣產品。

明治美味牛乳（おいしい牛乳）

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相信就算沒有去過日本的人也對「明治美味牛乳」不陌生，是一款喝過就會上癮的牛奶。很多人表示是到日本一定要喝的美味牛奶，也曾經有人在PTT日旅板分享為了喝明治おいしい牛乳而衝日本一日旅的遊記，在當時造成一股話題。

為了要保持生乳的風味，在製造的時候也有很多堅持的原則，像是在殺菌之前就先把生乳內會造成酸化的氧去除，之後才進行殺菌的步驟，這樣能將風味改變的風險抑制到最小，也把這個獨家的「天然味道的製作方法」申請成獨家專利。

一般來說市售的低脂肪乳品大多都有喝起來不夠香濃的評價，因此明治在低脂肪乳的製作上也花了很多心思。一般製作低脂奶的時候都是把脂肪去除之後加入濃縮乳增加濃度，但都喝不出生乳的香氣。因此明治開發出世界最初使用「冰點濃縮法製成的生乳原料」，這是將脂肪去除之後將原奶中的水分冷凍後排除，不用經過加熱就能保持原本的香醇濃郁風味，難怪喝起來就是比他牌更香濃。

^{photo by Japaholic編集部}

明治美味牛乳除了濃醇香順口好喝之外，包裝上也十分用心。450ml 和 900ml 的鮮奶是用新鮮屋包裝，瓶蓋採用開口旋轉蓋設計，不怕手殘撕壞開口，沒有喝完也可以鎖緊後放入冰箱保存。住在日本飯店時，可以買一罐 450ml 尺寸的放在冰箱早上起來喝，更可以配飯店的咖啡自己做咖啡歐蕾。

最近出的明治美味咖啡牛乳（明治おいしいミルクコーヒー），更是一上架就缺貨，找的到可以說是相當幸運！

日本人除了直接喝明治美味牛乳之外，也會拿來入菜，明治美味牛乳的官網上也有許多食譜可以參考。最多人也最容易嘗試的就是拿來煮牛奶火鍋，把高湯加上牛奶後讓整個火鍋吃起來更加溫和，也很適合拿來煮之前網路上很流行的千層白菜豬肉鍋。

商品資訊

■ 商品名稱：明治美味牛乳／明治おいしい牛乳
■ OFFICIAL SITE

明治保加利亞原味優格（明治ブルガリアヨーグルト）

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明治保加利亞優格是日本最長賣也最熱銷優格製品(※1)，佔了日本優格市場銷售量三成，不論便利商店或是超商都可以看到系列商品的蹤影，說是日本國民美食也不為過。

^{日本LAWSON便利商店 photo by Japaholic編集部}

這款優格的起源是因為1970的大阪萬博，明治的員工在保加利亞館吃到了正統的優格，抱持著想要讓日本人也吃到純正的優格的想法進行開發。除了將試吃品帶回研究之外，也數度前往歐洲取經，一年後終於開發出明治第一款原味優格，也是日本首次出現的原味優格製品。在取得保加利亞國家許可後，1973年將品名改為明治保加利亞優格。

現在的明治保加利亞優格中，含有能夠調節腸道菌叢平衡的LB81菌成分，在1996年獲得厚生省（現厚生勞動省）的特定保健用食品標章，更加受到日本當地消費者喜愛。

^{photo by Japaholic編集部}

這幾年日本很流行吃優格減肥，尤其是日本女生很常把優格當作一餐正餐吃，明治保加利亞優格的口味和規格非常多種，除了原味之外，也有低糖系列，草莓、藍莓與三種莓果的版本，還有許多期間限定的口味可以嚐鮮。

^{日本7-11便利商店 photo by Japaholic編集部}

也很推薦在便利商店購買新鮮或冷凍水果如藍莓、草莓，帶回飯店加在優格裡面吃，也可以搭配蔬菜、麥片等做成沙拉碗更能增加飽足感。

※1 intage SRI+ 優格市場 2023年9月～2024年8月 累積販賣金額

商品資訊

■ 商品名稱：明治保加利亞原味優格／明治ブルガリアヨーグルト
■ OFFICIAL SITE

明治 SAVAS 高蛋白奶 0脂肪

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平常有在增肌減脂的朋友，在旅行中想要補充不足的蛋白質的話，推薦可以去便利商店購買明治 SAVAS 高蛋白奶來喝看看。

運動後馬上想要補充蛋白質非常推薦引用430ml的新鮮屋包裝，日常飲食中覺得蛋白質量攝取不足時，可以隨手拿一罐可以常溫保存的200ml利樂包來喝。 不管哪一款都含有15g以上的蛋白質，新鮮屋包裝的可可亞風味更含有高達30g的蛋白質。

^{日本7-11便利商店 photo by Japaholic編集部}

熱量低、零脂肪，碳水化合物更控制在6.8g~18.4g之間，難怪會成為日本高蛋白飲料的銷售冠軍(※2)。

明治 SAVAS 高蛋白奶，十分清爽喝起來順口美味，很像小時候喝的果汁牛奶、調味保久乳，即使沒有習慣喝蛋白飲的朋友也可以很順口的喝下去。

這款飲品因為含有足夠的蛋白質，飲用後會有飽足感較不易餓，對在減重想抵抗嘴饞的朋友也是很好的飲料。

^{photo by Japaholic編集部}

明治 SAVAS 高蛋白奶有兩種容量包裝，合計多達10種以上的風味，即使每天喝也不會膩。利樂包裝的香蕉風味、可可亞風味在日本非常受歡迎，幾乎每家便利商店都會有。在旅行時如果看到新風味的話，也最好看到就要買下嚐鮮喔！

如果有喝蛋白粉習慣的朋友也可以參考明治 SAVAS 高蛋白奶粉，台灣的代言人是楊勇緯喔！

※2  intage SRI+ 蛋白粉市場 2024年1月～2024年12月 累積販賣金額

商品資訊

■ 商品名稱：明治SAVAS 高蛋白奶 0 脂肪／明治ザバス MILK PROTEIN 脂肪 0
■ 販售口味：可可亞風味、香蕉風味、草莓風味、牛奶風味、巧克力風味、焦糖風味 200ml／優格風味、綜合果汁風味、咖啡拿鐵風味、可可亞風味　430ml
■ OFFICIAL SITE

明治R-1益生優酪乳

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明治R-1益生優酪乳中，含有能夠提升健康管理的R-1乳酸菌，是從明治6000多種乳酸菌庫中精心挑選的乳酸菌之一，是日本喝的優格類的銷售冠軍※3！

明治也對1,064名重視日常健康管理的醫師做調查，結果顯示94.9%的人表示會推薦引用明治益生菌優格R-1，來作為日常健康管理。

^{日本7-11便利商店 photo by Japaholic編集部}

除了原味之外，也有推出低糖・低卡、R-1乳酸菌2倍的GOLD版本，在日本都非常受到歡迎。尤其推薦在旅行中想要健康管理的朋友，請務必到便利商店買來喝喝看！

※3 intage SRI+ 優格飲料市場 2023年1月～2023年12月 累積銷量

商品資訊

■ 商品名稱：明治 R-1益生優酪乳 原味／明治プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ
■ 販售口味：原味、低糖・低卡、GOLD乳酸菌2倍原味
■ OFFICIAL SITE

旅行中最怕就是因為不正常的飲食造成身體或腸胃不適，這次介紹的幾款明治的產品，每一樣都是美味又健康無負擔，重點是在便利商店就能輕鬆買到。不論是想喝好喝的牛奶，想打造健康的腸道，或是想要補充缺少的蛋白質，想大吃又不想對身體增加負擔，都可以靠明治的這幾款產品輕鬆搞定！