因為前幾年懷孕，整個孕程胖了不少；孩子生下來之後，讓我開始認真思考減肥這件事情。除了年紀的增長代謝越來越慢之外，生產完後的減重真的是女人的一大挑戰！
這個時候，我接觸到了TANITA的體脂計；也在日本的網站上發現，
原來，TANITA除了測量的機器很有名之外，他們的營養管理方面的成就更是不容小覷。
因為在專業上的優勢，TANITA公司在1999年成立了員工食堂，強調吃得好，吃得飽，卻可以在無形之間瘦下來維持體態和身體健康。
因為這樣的理念吸引了出版社幫他們出了書，還因此大賣420萬本！甚至還翻拍成了電影「腰瘦食堂」呢！！
那寫到這裡，你也一定會很好奇，到底TANITA的員工食堂的餐點特色是什麼？非社員也可以享用餐點嗎？
是的！在2012年，TANITA在東京的丸之內，開始有了對外開放的TANITA員工餐廳，而且營業額一年就飆破了7200萬日幣。這個餐廳的特色，就是提供深受員工喜愛的人氣菜色，重點是每一餐都不超過500卡的熱量！
餐廳非常的明亮而且寬敞
這裡是採用食券制度，一個定食價格在800日幣起跳，最貴不會超過1000日幣。
買完食券後就可以進入餐廳拿餐點，找位置坐了。
還有提供量體脂等等的服務。
接下來我們就來看食堂內的餐點內容。通常套餐每個星期都會更換，而且都會公布在官網中；不只菜色內容會公布，連每道菜的卡路里也會標示的很清楚喔！
這樣一個餐雖然只有500大卡，吃完卻很有飽足感。而且都是很健康自然的食材，對身體沒有負擔。
有興趣的也可以買食譜在家自己做，書名是「TANITA社員食堂人氣菜單：體脂Down↓一定瘦 美味又滿足的500卡減脂餐」。
各大網路書店都有賣，或是下次去日本也可以去吃吃看這個超有人氣的低卡套餐喔！
丸之內TANITA食堂地址：東京都千代田区丸の内3-1-1（丸の内国際ビルヂング地下1階）
交通方式：搭乘地下鐵到有樂町站的D1出口，或是地下鐵日比谷站B4出口有直達國際大廈
營業時間：午餐11:00~15:00／下午茶14:00~16:00／星期日公休
歡迎來我的小窩坐坐喝杯茶文/Nozomi.M
- 最新奇的日本，一次讀完
