日本OL最推薦的芳療用精油！怎麼選香味呢？

初次見面！我是Miwannchu。

活用自己中醫和芳療諮詢顧問的資格，接下來我將向各位傳遞自然美容的情報。請多多指教。

在工作和人際關係上都深受各式各樣壓力困擾的現代女性。工作的女性以上班的心情回到家，大腦往往仍處於興奮狀態難以入眠……等到察覺時已經三更半夜了，這種事應該已經司空見慣了吧？過著不規律的生活，很容易使身心失調。

即使是每天如此繁忙的女性也很輕易取得的療癒素材便是「芳香」。

享受精油香味的方法

花香、果香和木香……等等，每一種植物各有各的獨特“香味”。從植物萃取出來的精油香味濃郁，適合用來轉換心情！

相信各位或許聽過香精油和香氛精油等詞語，和精油的不同之處在於素材。精油是從植物的花朵、葉子、果實、樹皮等部位提煉出香味的成分，是100%純天然的精油。

另一方面，香精油和香氛精油有時並非使用天然香料的植物油，純度也不全然是100%。使用方法和享受精油的方法會隨著成分而改變，不懂時可以請教店員！

精油分成可以提神的香味和放鬆心情的香味等等種類十分多樣。首先，先從容易在日常生活中使用，適合早上和夜晚的香氛開始介紹。

適合白天使用的精油

請選擇可以瞬間趕走睡意的香味！使用香氛機可以讓整個客廳充滿香氣，成為一個令人神清氣爽的空間♪

1.迷迭香

在歐洲自古以來又被稱為重返青春的香草植物「迷迭香」。這是一款特別適合在想要提振士氣時使用的香味！（使用：約2滴）

2.檸檬

建議在想要轉換心情或者打起精神時選擇的「檸檬」，應該是沒有什麼人討厭的味道吧。檸檬有著可以平復焦躁不安的情緒的作用。（使用：約1滴）

適合夜晚使用的精油

請選擇可以讓人在睡前舒緩緊張感，放鬆身心的香味！想要讓疲累的大腦緩緩進入睡眠模式之際，秘訣是在睡前約2小時開始嗅聞香味，而不是等到快要睡覺時才使用。也很推薦各位在浴室或寢室裡使用！活用精油燈的話，不僅有芳香蠟燭的效果，還能帶來療癒感♪

1.薰衣草

感到煩躁不安時，建議使用「薰衣草」。總是難以入眠的人不妨使用薰衣草看看！

2.柑橘

想要擺脫一整天的疲勞和沮喪的心情，讓自己更加有元氣時可以選擇「柑橘」。會覺得內心變得很溫暖哦♡

筆者愛用的是德國製的有機精油品牌『Primavera』。推薦重點在於有機植物的生命力旺盛，香味也十分持久！

 

請務必試著利用植物的香味轉換一下心情吧！！

（Miwannchu）