怕被同事傳染感冒？4款精油最好用！

隨著季節轉變，氣溫也跟著日益下降，外面的空氣漸漸變得又乾又冷。在這個時間點，無論是洗手還是漱口、算戴上口罩全副武裝，還是避免不了感冒的發生。

鼻水或是咳嗽、喉嚨痛等，也就是我們俗稱「感冒症狀」的許多前兆，常常使得工作績效下降。在這個時候，如果發現自己「好像有點感冒症狀……」的時刻，在這裡為各位介紹幾項能夠立刻派上用場的芳香療法，一起來對抗即將發生的感冒吧。

■通勤中也能使用的熱門精油

鼻水或是鼻塞實在是相當令人困擾的症狀，在這個時候小編所使用的就是「茶樹」以及「尤加利」這兩款精油。

茶樹精油具有抗菌以及對抗病毒的作用，而尤加利精油能夠舒緩鼻子以及喉嚨不舒服的症狀。無論是哪一種都有令人身心舒緩的香氣以及功效。

在平常的通勤中，使用沾濕的紗布滴上數滴茶樹精油或是尤加利精油，放在口罩內就可以了。每當呼吸的時候，就能吸到精油的芳香，鼻塞的症狀也能獲得舒緩。濕潤的紗布也得對抗乾燥的冷空氣，實在是一舉數得。

其中需要注意的是，千萬不要讓精油直接接觸皮膚。無論是感冒或是換季時的花粉症都相當適用。

在辦公室內，在裝入熱水的馬克杯當中滴入數滴精油，對著杯子散發出來的蒸氣大口深呼吸。光是這樣的步驟就能讓鼻道暢通，身體也會覺得暖和。

■在家中的感冒對策，推薦使用「接骨木花精油」

不論什麼樣的季節，自家中必備的精油當然就是「接骨木花精油」囉。接骨木花不但能對抗感冒的症狀，還有預防流感等其他感染症狀的產生，對於花粉症的症狀也有相當程度的改善作用。在歐洲自古以來一直是相當受到喜愛的一種芳香精油。甚至將接骨木花用來加入香氛或是水果製作成好喝的飲料。

一旦感覺到自己開始有感冒的症狀，在熱水中加入接骨木花的精油之後喝下。接骨木花的味道微微偏酸，相當容易入口，對於咳嗽也相當有效。若是感到喉嚨疼痛可以積極的飲用。能夠明顯的減緩身體不適的症状。

另外值得一提的是，去年小編一整年不斷的飲用接骨木花的飲料，一次感冒都沒有發生過。鈽彈能夠減緩初期的感冒症狀，對於每一天的予防工作也相當具有療效，是一款相當值得推薦的香草精油。

在鼻塞難以入眠的夜裡，香薰燈中滴上數滴「茶樹精油」以及「薰衣草精油」，或是使用紗布、衛生紙滴上幾滴放在枕頭邊，症狀會獲得相當程度的舒緩。「薰衣草精油」能夠舒緩身心、幫助入眠，對於鼻塞也有相當不錯的功效。數次深呼吸讓堵塞的鼻道獲得暢通，也會更容易入眠。

使用大自然所提供的恩惠，最自然的香氛以及香草精油來治療身體的不適並且預防感冒發生，希望大家都能平安健康地度過忙碌的年末年初時節喔。