人體中存在著各式各樣的細菌，稱之為正常菌。意思是指包含好菌與壞菌，常存在體內，人如果健康就能很好地維持均衡的微生物（細菌）。說到菌，應該有很多人都會聯想到「乳酸菌」、「大腸菌」、「比菲德氏菌」等，它們也屬於正常菌的一種。不只是體內，皮膚上也存在著正常菌，例如「痤瘡桿菌」就是代表之一。這種菌因為會引起痘痘，所以一般人對它沒有好印象，但它同時也是能夠維持肌膚弱酸性，以保護肌膚的細菌；不過，如果住在毛孔裡的痤瘡桿菌異常繁殖的話，就有可能引起發炎，導致肌膚乾燥；
換句話說，我們必須維持菌叢的平衡，與細菌和平共生。
壞菌增加的話，會導致這些情況……
那麼，為什麼體內的壞菌會增加呢？以剛才提到的痤瘡桿菌為例，飲食不均衡、壓力累積造成皮脂增生，都可能是原因。
過無壓力的平穩生活，可以成功避免壞菌繁殖。
如果一直持續著睡眠不足或壓力大的狀態，不知不覺間身體累積了許多負擔，壞菌就會跟著增加了。
這些壞菌不只會使皮膚乾燥，還可能形成好發於女性的「念珠菌感染症」。
好癢、好煩、好可怕！！感染「念珠菌症」該怎麼辦？
念珠菌症是種相當麻煩的病症，很容易被誤會為性傳染病，但其實並非如此。一旦覺得「白帶的樣子跟平常不一樣」，就要謹慎觀察，及早治療是最重要的。當身體累積了不少疲勞時，如果流出濃稠的白帶且會發癢的話，就要注意是不是念珠菌感染了，這是因為陰道內的壞菌增加，形成像黴菌般的東西。「不好意思跟男友說……會不會被以為是性病……」，如果有這樣的煩惱，請一定要盡早就醫治療。雖然男性藉由性交感染的機率比較低，但要是在性交時把黏稠的白帶沾到對方身上，可能會嚇到對方。治療只需要2個星期～1個月，不要害怕，趕快去就醫吧！
健康地維持細菌的平衡
依據每個人的體質不同，治療好後，還是有可能會因為疲勞、季節變換等因素復發。為了避免再復發，平常就要多攝取乳酸菌。每天吃優格、新表飛鳴等營養品，也很有效喔！生活中只要多留點心，體內的細菌就能夠正常維持均衡，所以一定要多注意飲食喔！
（小原緋紗子）
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