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像我這樣的「獨居男子」,大多會有營養不均衡的問題。不但外食或吃便利商店食品的機會增加,垃圾食物的攝取也越來越多,連吃飯的時間都不太固定。雖然這麼說,但也不是完全對此不以為意。像我的話,就會注意至少要多攝取一些水果。在水果之中最喜歡的就是葡萄柚,據說它的香味可以具有減重的效果,抗癌治療研究中也有功效。...