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向義大利人學習 利用“睡前10分鐘”能改變人生的方法

在女性友人家裡看好萊屋電影的時候，有一幕睡前的十幾分鐘在床上喝咖啡的畫面。床是睡覺的地方耶，在上面喝咖啡是怎樣？就在要深入這個話題的時候，『這是偏見喔～。我在睡前會在床上做伸展運動。很不錯喔』得到了這樣的回答。從胖胖的身材健身有成身材變超好的她這樣說道，而我瞬間無話可說。在義大利也是，利用一天之中最...