導致血液循環不良或者皮膚問題！請注意不要過度使用“壓力襪”

最近到了穿靴子的季節了，讓人介意的是腿部浮腫問題。為了擁有和長靴相配的修長纖細雙腿，是不是有很多人喜歡穿壓力襪呢？

只要穿上就能改善腿部浮腫問題，能做到如此輕鬆又不費力，對女性而言具有魅力的壓力襪，如果使用方法不正確的話，雖然使腿纖細可能會造成血液循環不良或者皮膚過敏問題。

請好好的來確認一下，大家熟知卻意外的容易搞錯的壓力襪使用方法吧。

■壓力指數過高的話會造成血液循環不良的問題

壓力襪在各式各樣的包裝上面都標示著表現壓力強度的數值。單位是“mmHg（水銀柱毫米、毫米水銀）”或者“hPa（百帕斯卡）”，都是數值越大壓力越高。

選擇壓力襪的時候，首先要注意標示的數值。因為“壓力指數越高越能減輕浮腫”，就盲目的穿數值高的襪子是NG的。

實際上，長時間穿著壓力強的壓力襪，是造成血液循環不良等問題的原因。特別是數值在30mmHg的襪子，連續穿著的話有造成動脈堵塞的情況。

如果要消除日常生活中的浮腫，選擇低壓（15～20mmHg）或者中壓（20～30mmHg）的襪子就足夠了。不要因為想要達到更好的效果就一味的選擇壓力數值高的襪子。

■過長時間的穿著會造成皮膚問題的原因!?

是不是因為“越是穿著壓力襪子時間越長越能使腿不浮腫”而每天都只穿壓力襪呢？

長時間一直穿著壓力襪，一直勒緊皮膚的話，是造成皮膚炎或者濕疹等皮膚的問題。

另外，尤其是連腳尖也一起包裹起來的壓力襪，會因為壓力的原因而很容易導致腳趾甲內捲生長，並且很有可能惡化。

壓力襪對腿部施加的壓力使血液和淋巴液有更好的循環，但是本來起作用的是腿部肌肉。如果過長時間穿著壓力襪，會使肌肉本來的功能衰弱，可能反而會更容易讓腿部變的浮腫。

建議不要每天都長時間穿著壓力襪，要根據情況使用。

比如生理期容易浮腫的時期，或者走了很多路的日子，或者上午或者下午只穿半日，等等，最好能固定好時間段或者時機比較好。

■尤其要注意睡覺的時候穿著壓力襪

感覺到腿的浮腫的時候，也就是在一天的活動都結束的時間段了。如果能在睡覺的過程中就能去除浮腫的話真是輕鬆啊。

但是，正因為如此，睡覺的時候和白天一樣穿著同樣壓力襪是NG的。睡覺的時候腿部血壓會下降，由於襪子的壓力會很容易導致血液循環不良。而且，因為憋悶了皮膚，也有讓睡眠質量下降的可能。

另外，有人說，晚上，穿著壓力襪睡覺的話，第二天起來的時候臉部會浮腫。這可能會讓睡眠中腿部的水分很難流動的原因。

睡覺的時候穿著壓力襪的時候，一定要用夜用專用設計的襪子，請盡量選用20mmHg以下壓力小的類型。而且，夜間穿著壓力襪的時候，最好白天就不要穿了。

而且，為了有良好的效果，重要的是尺寸的選擇。尺寸過大或者過小都不能很好的起到作用。好好的測量自己的腿，選擇合身適用的壓力襪哦。