頭痛、目眩、異常的疲倦。在踏入四月之後，有不少日本人都因為相似的症狀而前往就醫。無關環境、性別、年齡等特徵，卻紛紛有人患有了相同的症狀。這究竟是什麼樣的疾病呢？今天就讓我們來了解所謂的「四月病」是什麼吧！
四月病的原因及特徵
相信許多在日本工作、留學的人都曾經聽過所謂的「五月病」，也就是在黃金周過後，因為長期的休假及日本的假期而導致人們在精神上提不起勁，也因為日本五月的梅雨季導致氣候悶熱潮濕，讓人的心情也受此影響，很多人都會因此導致情緒病，像是易怒、消沉等症狀。
既然如此，四月病又是怎麼回事呢？其實四月是日本的入學及就職季，而春天也是許多新鮮人加入新環境的日子，所以有許多人會忍不住心中興奮的情緒而太過投入，導致身體累積了疲勞卻不自覺，最終也一不小心就得到了四月病。因此就有醫生認為是因為許多人在迎接新的環境太過緊繃，以及春天時比較大的溫差導致對自律神經造成負擔，讓許多儘管環境及要因皆不相同，卻紛紛有許多人不約而同地出現了十分相似的病狀。
其實目前日本俗稱的五月病也很有可能正是在四月時累積的疲勞或壓力在進入五月放黃金周假期的時候，因為太過緊繃及突如其來的放鬆而一口氣爆發，進而讓人以為是一進入五月就有許多人會突然迎來無法處理的壓力。要是沒有重視四月病及五月病的話，甚至有可能迎來所謂的「六月病」，而六月病通常也會因為被視為人們無法適度地消除壓力，因而醫學上被分類為憂鬱症的一種。
四月病預防的方式？
那麼方才所介紹的「四月病」有沒有任何方式可以預防呢？其實就跟大多數人們所需要關心或關懷一樣，預防四月病最重要的就是來自職場及周圍的家人親友們的留意和關心，由於在日本四月也算是新的年度的開始，因此繁忙的工作會讓人比較無法自行察覺到身體狀況的變化等等。
當事人也需要留意，不要因為無法完成工作就太過焦慮，而是要適時地踩下煞車，讓自己有喘口氣的機會，才不會在四、五月累積過多的疲勞及壓力，進而讓整個人都陷入了悶悶不樂的憂鬱狀態。有時候頭痛、目眩或是腸胃不適等的症狀若在經過專門的門診診斷後也察覺不出原因的話，那很有可能就是精神狀況已經影響到了身體，也需要多加注意。
簡單卻難以預防及治療
雖然預防各種心理疾病的方式聽起來大多都十分簡單，但實際上對患有這方面疾病的當事人而言，這並不是一個容易走出來的過程。因此若身邊的朋友在四五月左右的時候因為工作或其他方面的壓力而導致情緒變得容易浮動的話，那不妨多花點時間陪陪他們，或是相約出去遊玩，讓彼此都能夠舒緩心中的壓力吧！
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