常看日劇、動畫或漫畫的讀者們也許對「五月病（ごがつびょう）」這個詞彙並不陌生。五月病是一種在日本人身上特有的病症，症狀與台灣人時常在秋冬季節遇上的「季節性憂鬱症」有些相似。今天就來向大家介紹一下日本的五月病吧。
日本特有的五月病是什麼？
日本的五月病成因眾說紛紜，但大體上跟四月份是日本人新季度開始以及五月初的黃金週連休有關係。
在四月份的日本面臨開學、入職式上經歷了新環境的震撼，然而，經歷了一個月也許是嶄新也許是充滿壓力的新生活後，進入了四月底到五月初的黃金週連休，這樣的氛圍是形成五月病的主因。
這兩年的日本遇上肺炎疫情，去年的日本幾乎是隔離在家中，今年也在五月黃金週連休前遇上了政府發布的緊急事態宣言，狀況變得嚴峻的日本，自殺率也攀升。
假期後症候群與憂鬱的雨季
日本人迎來每年最長假期——五月初的黃金週。放了一段長長的假，回到校園、職場的人們，突然感到提不起勁，對任何事情都不感興趣，也沒有動力去做。意志消沈的感受揮之不去，新認識的朋友們也變得不怎麼新奇，感覺就像突然看清了現實一般，找不回當初的鬥志。
然而五月份不只有黃金週，還有惡名昭彰的梅雨季即將展開。每年五到七月是日本的梅雨季節，雨量多而且空氣悶熱潮濕，對平時習慣乾燥氣候的日本人來說，沈悶的感受更加劇烈，引發季節性情緒失調的機率大大增加，心情就像空氣中的水氣一樣沈重。除了低落、疲倦等症狀之外，還可能引發焦慮、憂鬱等情緒失調，嚴重者還可能感覺生無可戀。
五月病需要周遭人關心才能一起度過
對日本或是全世界的我們來說，從去年至今似乎都因為新冠肺炎疫情而讓生活型態與心情生了一場大病。
也祈禱五月之後，這個「五月病」能夠痊癒，無論是日本與世界，我們都還可以關心彼此，互相打氣，不要鬆懈保持防疫的動作，這個「五月病」一定能夠度過的！
