一旦年過30，至今未曾發現的皮膚問題是否一一浮現了呢？其中的代表就是堪稱女人之敵的「肌肉鬆弛」。
那代表整體臉部肌肉都開始下垂，這可恐怖了！這次，要為各位讀者介紹年近30的女子該注意的肌肉鬆弛對策！
■太常滑手機是很危險的険自從手機換成智慧型手機後，不覺得和以前相比，盯著螢幕的時間變長了嗎？這可是肌肉鬆弛的警訊。要看智慧型手機的螢幕時，無論如何都要低頭，變成下顎的肉會垂下來的姿勢。長時間如此的話，下顎的肌肉就會集中喔！
而且下顎到脖子這段的肉是最難消除的，不可不防。看個人電腦也是一樣的，不論是電腦或是手機，都要注意避免長時間同一姿勢觀看。■肌肉逐漸衰老臉部肌肉下垂 = 臉部肌肉衰老。臉頰部分的脂肪比其他部位多，而支撐臉頰脂肪的肌肉開始衰退而無法支撐時，就會造成肉下垂的後果。
這也就是恐怖的雙下巴的成因。因此，要注意臉部全體的運動保養。
「AIUEO体操」是個簡單的臉部保養運動。請將嘴巴大大張開，用「A・I・U・E・O」來各發聲10秒。此時，有意識地讓眼睛與口形相同的比例來動作。藉此訓練平常不會在普通會話時使用到的肌肉。。
■淋巴循環不順暢臉部按摩基本上是以「由下到上」、「由內而外」的方式來進行的。為了讓臉上的淋巴線暢通，頸部按摩是必須的，與臉部按摩相反，必須「由脖子下到上」按摩。臉部按摩的重點是由內而外畫圓放鬆肌肉後，稍微加強力道，由下往上施力將肉往上推。
之前寫過的「貓手按摩法」是誰都可以輕鬆上手的按摩法，請在洗澡後之類，身體血液循環暢通時的時候試試看。必須注意的要點是，不要摩擦太大力，請用潤滑效果好的乳霜來輔助使用。如果按摩的太快的話，反而會拉長皮膚，產生反效果。因此，請用適度的力道，緩緩地按摩吧！年近30大關，就會漸漸的切身沉痛地體會到「我年輕的時候根本不相信會為這種事而煩惱……」的苦惱。
為了不論到幾歲都能予人年輕的印象，付出比現在更多的努力是不可或缺的喔！
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- 女性綜合入口網站
