可以擁有女人味和纖腰！　快來體驗增加女性自信的肚皮舞

儘管妳經常關注時尚與妝容方面的資訊，也很難擁有女人味或是魅力。聽說學一種舞蹈就能自然擁有女人味，而且還可以減肥纖腰，筆者先去一探究竟！

我們來到了「肚皮舞公社」阿佐谷本校，在阿佐谷車站下車後步行30秒即可到達，交通十分便利。一說到肚皮舞，我的腦海中就浮現出了露肚皮的性感服裝，似乎需要一番勇氣才能穿上這種衣服，不過授課時也可以穿上瑜伽服，所以我鬆了一口氣。

在瀰漫著精油香氣的練功房，我們首先做了一些拉伸來放鬆身體，然後終於開始了肚皮舞的課程。在此之前，先要圍上一種叫做臀巾的串有許多小金屬片並發出嘩啦啦的聲音的長巾，情緒一下子就調動起來了。

Moka老師曾在世界各國留學學習舞蹈，也曾在肚皮舞的發源地埃及學習過肚皮舞，她的風采就算是女性亦欲為之傾倒。老師說：「堅持練習肚皮舞的話，腰身自然而然會變得纖細，身形會變得很有女人味喔」，所以變得像老師那樣也並非不可能!?

我所要學的是一種稱為埃及式肚皮舞，是歷史最悠久的一種。老師教授了一些基本的動作，比如扭臀和膝蓋微顫的動作，可能是我平時甚少運動的緣故，做得十分僵硬。但只要略微運動，就感到身體由內而外在發熱。

Moka老師會來檢查糾正每一個細微的動作。她還說「要感受子宮」。Moka老師說，或許是埃及肚皮舞會用到子宮的緣故，經常聽學生說治好了便秘、或是月經不調有所好轉。肚皮舞不僅可以減肥，對健康也有所裨益，真是一舉兩得。

終於，我逐漸掌握了動作要領，接下來要嘗試使用紗巾了。我們學習的是一種大幅舞動紗巾的叫做沙漠玫瑰的動作。舞動紗巾后，總算有了些跳舞的樣子，感覺更有趣了。熟練一些后，老師又教了幾個動作，似乎跟著音楽跳一段也沒問題了。雖然我只體驗了一點點時間，但看到老師優美的動作后，我預感自己會愛上肚皮舞。

肚皮舞沒有跳躍的動作，並不劇烈，在舞蹈中也算是簡單的類型，對身體也沒有什麼負擔。運動不足的人也可以嘗試一下。

而且Moka老師說「肚皮舞是一種體現女性美的舞蹈，跳的過程中就可以不斷增加女性的自信唷」。學肚皮舞的動作時，自然而然就會擁有魅力，散發出女性的自信，說不定可以電到男性喔，聽說不少學生學了以後就開始有異性緣了呢。

妳可以嘗試通過肚皮舞鍛煉僅靠穿衣化妝所不能帶來的真正的女人味。我建議那些僅僅是由於缺乏女性的自信而不敢戀愛的人也來跳一跳喔。快來跳肚皮舞來獲得纖腰和女人味吧。

阿佐谷本校、町田校均從明年2月開始有外国專業舞者授課。

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