只有對付乾燥是沒用的？！冬天時加深肌膚暗沉的原因是？

肌膚的暗沉的確是寒冷的冬季煩惱之一。化妝也無法解決暗沉的膚色，容易讓別人留下無精打采的印象。

提到肌膚暗沉的原因，第一個想到的就是乾燥。很多人用盡辦法要保濕，就是為了改善暗沉膚色。但是你知道嗎？其實冬季時只有保濕還是不足改善暗沉膚色的。

■為什麼冬季會加速膚色的暗沉呢？

明明已經做好保溼了，為什麼膚色還是如此黯淡呢？有一個可能性是血液循環不良所造成的。要徹底改善肌膚暗沉，先從促進血液循環開始。

血液循環不好，就不能把健康肌膚所需的養分以及氧氣送到肌膚，導致肌膚的再生能力降低，引起肌膚暗沉以及容易長痘痘了。

血液循環不好的話肌膚看起來就比較沒有血色，也是造成肌膚黯沉的一大原因。加上無法將存在的老廢物排出的話，容易水腫以及形成黑眼圈，所以血液循環不良是美容的一大敵人。

■首先要保持身體暖和！

要促進血液循環，先要把體內的冷氣擠出。多吃薑以及辣椒之類的辛辣物，以及用泡在溫水裡做半身浴，都是可以從體內加溫的方式。

尤其是多吃黑色食物（例如黑豆以及黑色海草之類），蘿蔔等等根莖類蔬菜，都可以有效的從體內加溫。也可以在紅茶裡加點生薑，喝起來很暖和喔。

還有，在大動脈／靜脈通過的地方加熱的話，就能更有效率的促進血液循環了。我們建議是可以把毛巾蒸熱，敷在脖子後面。用水沾濕毛巾後將毛巾擰乾，用微波爐加熱約1分鐘，之後再把毛巾敷在脖子後面10分鐘即可。

把脖子後面的大動脈加熱的話，可以有效的促進全身的血液循環。晚上睡覺前做這個動作的話，也可以幫助順利入眠喔。

■利用簡單的按摩來解決肌膚暗沉

我們也推薦可以促進血液循環以及排除淋巴裡的老廢物的按摩。不但可以改善暗沉膚色，也可以消除水腫，有小臉效果喔。

首先，用兩手的食指到無名指的3指手指，輕壓耳垂下方凹進去的地方。感覺有點痛就表示你按對了。從那裡開始往脖子下方繼續滑按直到鎖骨。最後，沿著鎖骨由外往內滑進去就可以了。

如果可以利用泡澡時身體是溫暖並放鬆時進行的話，就會得到更好的效果。

只有靠化妝是沒辦法完全遮掩的暗沉膚色，可以試試從改善體內環境開始，恢復有透明感的美肌了。