重新滋潤乾燥肌膚＆頭髮的「純熱水」入浴法

冬天由於氣候乾燥，肌膚和頭髮也會變乾。許多人即使擦上乳霜、修護產品，還是無法改善，因而感到煩惱。

這時，小編要推薦給各位的就是這次要介紹的「純熱水」入浴法，不使用沐浴乳和洗髮精。這個方法可以防止洗過頭而導致乾燥，同時引導出身體原來的保溼力，同時也推薦給敏感肌的人。

■只用熱水洗，也能洗掉大部分髒污！？

沐浴乳和香皂可以將身體的髒污和汗水洗得乾乾淨淨，但是在冬天的乾燥季節，洗得太乾淨，可能會減低肌膚本身的防護功能。

汗水、皮脂與老廢角質等肌膚的污垢大部分都是水溶性。據說即使只是在浴缸裡泡澡，也能洗掉身上8成左右的污垢。不過，如果使用沐浴乳擦洗身體，就會把肌膚表面原本有的常居細菌也一起洗掉。

常居細菌可以將肌膚維持在健康的弱酸性狀態，並保護肌膚免於各種傷害。據說純熱水入浴法能夠提高肌膚的防護功能和保溼力，幫助身體培養出不輸給冬天乾燥氣候的水嫩柔潤肌。

■具有保溼效果的「純熱水」入浴方法

嘗試純熱水入浴法時，請先確實浸泡在浴缸的熱水中。請慢慢泡在熱水中約15分鐘，讓身體的污垢容易脫落，並注意熱水的溫度不要過熱，否則可能會增加身體的負擔。

從浴缸出來後，請一邊舀水沖洗身體，一邊使用手或毛巾輕柔擦洗全身。並用沐浴乳清洗光用熱水洗不掉的污垢、腋下及私密處等令人在意的部位。

■健康且能夠洗出漂亮髮質的「熱水洗頭法」

肌膚和頭皮都可能因為洗過頭而失去保溼力。在意頭皮、頭髮的乾燥狀況時，可以試試看不用洗髮精的「熱水洗頭法」。

熱水最好是38℃左右，有點溫熱的溫度，洗頭時就用和沖洗洗髮精一樣的仔細方法沖洗頭髮和頭皮。除了洗髮精，使用熱水洗頭法時也不須使用潤絲精和護髮乳，一開始嘗試時，可能會不習慣洗後的摩擦感。

這時可以將少量的檸檬酸溶在熱水中，洗完頭後抹在頭髮上，可以讓頭髮更好整理。

有些人可能會因為一下子要戒掉每天使用的沐浴乳和洗髮精而感到抗拒。此外，剛剛開始使用熱水洗頭法時，可能會覺得頭髮很硬，不夠柔順。

剛開始可以先試試2～3天1次，一邊觀察狀況一邊慢慢提升肌膚的防護功能。