【把咖哩拿來喝！？】夏日的低卡點心！ 試喝比較各種冰涼的咖哩調理包

濃稠美味的咖哩飯是日本的地方性料理之一，而咖哩調理包更是食品公司智慧的結晶呢！

其實最愛吃日式咖哩的筆者本人，從去年夏天開始就喜歡上把冰過的咖哩調理包直接拿來喝當作點心吃。一次豪邁的喝掉一人份也不到200卡，熱量出乎意料的低，比起吃蛋糕更有飽足感。

今天就針對即將到來的夏日點心時間，試喝比較四大便利商店自有品牌的咖哩調理包與咖哩調理包界的龍頭「Bon Curry」在內的5種牌子，結果會如何呢？

■ 喝咖哩之前的準備工作

首先是準備動作，因為要把冰咖哩直接拿來喝所以不需要配料，隔著包裝用手仔細地把配料都壓碎一直壓到摸不出形狀為止，這個步驟非常重要。

■ 喝咖哩之前要注意什麼

要把冰過的咖哩調理包直接拿來喝，最需要小心的就是裡面的油脂。油脂過多的咖哩調理包，喝下去口感油膩膩的相當噁心。每100g份量含有超過5g油脂的話喝下去裡嘴都是油脂，原本是快樂的點心時間卻變得相當不舒服。

這次準備的咖哩調理包裡面，每100g份量油脂最低的是OK便利商店的2.0g、最高的是Bon Curry的3.22g，不管哪個都在5g以下。

便利商店自有品牌的咖哩調理包，不止價格便宜油脂含量也很低，不管是對錢包還是身體的負擔都很小，可以說就是為了直接拿來喝而存在的啊！

廢話不多說，先從每100g份量油脂含量高的開始喝吧！

【Bon Curry】

・重量180g／卡路里148kcal／油脂5.8g／每100g份量油脂3.22g

因為做得非常濃稠，倒進嘴裡花了不少時間讓人有點心急，雖然是油脂含量最高的，但是沒有油膩的問題非常容易喝完，不虧是咖哩界的龍頭。

心得：王者的風範

【LAWSON 大份咖哩】

・重量250g／卡路里199kcal／油脂5.8g／每100g份量油脂3.2g

這款最大的優點就是袋子底部是寬口設計，不用靠別的東西也能自己站好，非常棒的設計。份量多也有稠度，如果一下子倒太快很容易溢出來。

心得：自立自強的袋子

【全家便利商店】

・重量210g／卡路里156kcal／油脂6.7g／每100g份量油脂3.19g

筆者去年夏天瘋狂愛上的就是這款咖哩調理包，清爽的口感就像在喝蔬菜泥一樣，一次喝下兩包也沒有問題。

心得：再來一包！

【7-11】

・重量180g／卡路里129kcal／油脂4.9g／每100g份量油脂2.72g

這款的鋁箔包裝非常難打開，內層的塑膠層會自己分開，打開時一不小心用力過度裡面的咖哩就會噴出來。還有這款也是配料放最多的，如果沒有仔細的壓碎，還是會留下許多塊狀物。

心得：記得用剪刀

【OK便利商店】

・重量200g／卡路里142kcal／油脂40g／每100g份量油脂2.0g

在壓碎配料的時候摸起來的觸感最濃稠，但打開後好像又還好，至於味道如何…辣度超群啊！喝下去嘴巴隱隱作痛。

拿起包裝一看，其他四種都是「中辣」只有這款寫著「大辣」。因為是第一次這樣比較好幾款，「大辣」果然真的很辣啊！

心得：大辣真的很辣

【結論】

跟去年一樣我覺得全家便利商店的咖哩包味道最爽口最好吃。

就算再怎麼喜歡，一口氣喝掉5包咖哩調味包，就喝下了1020卡路里。不止打嗝的氣味很噁心，對健康也不太好，建議大家一天最多喝兩包就好了。

對了，告訴大家一件很棒的事，把咖哩調理包加熱後倒在白飯上吃會很好吃哦！喝膩的時候記得這樣吃吃看哦！

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