疲勞和壓力都是原因？突然出現這類疼痛時請注意！

新的一年度開始，已經過了一個月。相信大家也正在集中精神度過每一天，雖然感覺很充實，但到了這個時期，慢慢累積的疲勞也開始讓身體發出哀號了。「5月病」真是一種相當貼切的說法。其實，筆者在數年前也有突然被意外的疼痛襲擊的經驗。

當時筆者感到口腔後方隱隱作痛，痛個不停…牙痛像脈搏一樣跳動，同時也開始頭痛，太陽穴附近腫脹發熱。想著「哎呀，蛀牙了嗎？」，下班後衝去看牙醫，卻找不到蛀牙患部。懷疑是長不出來的智齒造成的，只好請牙醫協助轉診到可以進行外科手術的牙科大醫院，改天再檢查。

等待期間疼痛卻有增無減，吃飯、說話都很不舒服。終於在週末前往治療，拍攝X光再次檢查，還是找不到那顆智齒。醫生陷入沉思，最後說「也許是『顳顎關節症候群』，請試著做下巴伸展運動幾天，再觀察看看」。

…咦？下巴關節發炎？明明不記得有吃很硬的東西，也沒有張大嘴巴啊！雖然有點不可置信，總之先回家做做看下巴伸展運動。用力張大嘴巴到極限，把下巴向前推出（類似喊出「啊咿」的感覺），再直接放低下巴。花10秒做完1個動作，1天大約做5次。剛開始由於疼痛，嘴巴無法張得太大，努力忍耐堅持之後，1週左右就不再疼痛了！

打電話向醫生報告並致謝後，醫生告訴筆者：「果然是顳顎關節症候群，最近年輕女性這類病例變多了，或許是壓力和疲勞造成的，請充分休息，如果再痛起來，請試著做做看伸展運動。」

為什麼會是下巴呢？筆者覺得很不可思議，和許多朋友討論過後，發現兩個朋友也有相同的經驗，兩位都是女性。每個人的症狀不同，可能是突然張不開嘴巴，或是下巴脫臼。不過，在有限的交友圈內就有兩個人有相同的經驗，比率還挺高的，已經可以說是流行病了吧！

「顳顎關節症候群」的原因是牙齒的咬合、不平衡的咀嚼習慣以及咬牙（磨牙）、下顎骨的特性等等。引起疼痛和發炎的多是壓力與疲勞。現在回想起來，筆者發病時也是在換工作後第2個月，在新環境中每天精神緊繃的時期。

每天咬牙和壓力戰鬥的妳，請不要忘了在身體發出哀號前好好休息，傾聽身體的聲音喔！感到SOS求救訊號時，及早療癒，才是早日恢復健康的秘訣！