看起來足足比實際年齡老10歲！小心別變成醜態畢露的「手機醜女」

一個人搭電車或待在咖啡店裡時，妳是怎麼殺時間的呢？抬頭觀察身邊的人，會發現盯著智慧型手機的畫面直看的人數多得令人吃驚。

只要一閒下來就會拿出手機，接連點開LINE、twitter、Facebook等畫面，不斷操作，再利用中間的空檔打遊戲。我們的手指在不知不覺中，習慣了這樣的操作模式。

請仔細觀察看看身邊緊盯著手機螢幕的人，是不是都會低著頭，皺著眉，瞇起眼睛，臉上表情因為周遭光線很暗而看不清楚呢？

若妳覺得「我才沒有這樣子呢！」，可以試著拍下自己玩手機的模樣。將手機放在桌上，拍照模式設定為正面鏡頭，看著手機螢幕按下快門，看到的一定會是比實際年齡老了好幾歲的臉。俗話說「向下看時就會看到自己10年後的臉」，而在別人面前玩手機時，其他人看到的就是妳這張臉。

最近有一個流行語「手機醜女」，就是想敲醒這些老是盯著手機不放，臉部鬆弛，且因為表情僵硬沒有變化，造成臉部肌肉衰老、駝背等醜態的女性。

「醜女」指的不只是容貌問題，現在常聽到年輕人在電車內玩手機玩得旁若無人，沒有注意到站在眼前的長輩而不讓位，甚至走路時也邊走邊玩手機，因此撞到人的案例。玩手機玩到連內心都變醜陋，真的很糟糕！

那麼，需要殺時間時，什麼樣的方法才適當呢？

筆者有一位朋友表示，曾經看到一位穿著時髦的女性坐在電車裡，眼睛看的是文庫書籍而非手機，令他覺得這位女性越看越有魅力。

看書和看手機都是視線在小範圍中游移的行為，從這點來說，兩者並沒有太大的差距。不過，自動自發攜帶書籍並閱讀，就不只是殺時間，而是一種積極主動的行為，因此看書的人，表情也會奕奕有神。

空閒時，偶爾也可以什麼都不做，試著觀察身邊的人，眺望外面的景色，或是思考。接觸到過多資訊而感到疲倦時，建議妳用這種方法放空一下，同時可以看看周遭，幫助需要幫助的人。

請培養習慣良好，在沒有必要需求卻打開手機前，先停下來想一想：自己的臉在周圍的人眼中是什麼樣子？會不會因為看手機而錯過身邊美好的事物呢？

建議您先到許久未曾到訪的書店，買本文庫本來看看吧！

（五百田達成）

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