維持白齒，讓你更美麗！

如果有一口的白牙齒，就會讓人覺得妳變漂亮了呢。相反的，如果妳的牙齒黃黃的話，即使再美也會讓人覺得可惜喔。

牙齒本來就會有著色，加上平時的生活習慣會令你的牙齒顏色變深呢。其實只要小心一點，就可以保持牙齒潔白了呢。

■喝東西時用吸管

咖啡或是紅茶，緑茶，紅酒等等，都是容易在牙齒上留下顏色的飲料。為了保持白牙齒，做好的辦法就是完全不吃這些東西，但是這幾乎是不可能的吧。

咖啡以及紅茶，如果可以用吸管喝的話，就會減少飲料接觸牙齒的機會，防止牙齒變色。喝紅酒時，可以多喝水，不但可以預防牙齒變色，也可以有效預防喝醉，是很好的辦法喔。

■在牙刷是乾的狀態使用

相信很多人都是把牙刷沾溼，沾牙膏了才刷牙的吧。可是其實如果要清除牙齒上的污垢，最好的辦法是在牙刷乾的狀態，只沾牙膏，就刷牙就好了。

牙刷濕的時候，牙膏會被水氣給稀釋掉，研磨力也會降低，加上有水氣的話一下子就會起泡，給人牙齒已經刷好的錯覺呢。

雖說如此，也不能太用力刷牙，否則會把牙齒表面的琺瑯質給刷掉，而中間的象牙質透出來，反而會看起來更黃喔。這也是是引起牙齒敏感的原因。牙刷要選細軟毛，以溫柔的力道細心刷牙喔。

■積極吃生菜＆水果

維持白牙齒的好食物，就是生菜以及水果。硬的生菜的表面以及水果可以去除牙齒表面的顏色，尤其是紅蘿蔔以及芹菜等等，一咬就會分泌很多口水的生菜，會透過口水來稀釋掉口中的酸性，而且含有豐富的維他命A來維持琺瑯質的健康呢 。

另外，蘋果裏頭的蘋果酸，可以防止牙齒的色素沈澱。生菜以及水果對美容與健康有益，也可以保護你的白牙齒，所以可以多吃喔。

■選擇會讓牙齒看起來更白的口紅

口紅決定你的牙齒的白度。想要讓牙齒更白的話，選擇藍底紅色就對了。秘訣是選擇明亮的顏色。有光澤的話會是的光的放射讓牙齒看起來更白喔。

相反的，米色或是咖啡色，珊瑚色等等會讓你的牙齒看起來更黃。如果對妳的牙齒沒什麼自信的話，就不要選這些顏色喔。

有一口白牙的話，就可以笑的更有自信，表情也會更明亮呢。希望以上的秘訣都可以讓你變得更美喔！