能夠立刻保養出洋娃娃般漂亮睫毛的4訣竅！

不管是哪個女生一定都會嚮往擁有，如洋娃娃般那種渾圓濃密的長睫毛。

在本次的專欄中，將為大家介紹4個可以保養出如洋娃娃般那樣漂亮的睫毛的四個訣竅，對於睫毛少又短而感到自卑的女生，請務必嘗試看看。

製造身體的物質是食物

我想每個人應該都曾經有過，因為太忙碌而隨便吃，結果導致造成冒出痘痘、便秘或是身體突然感到不適的情況。

身體的本質就是食物，所以想要保養出美麗的睫毛，沒有例外還是需要靠食物來提供養分。

毛髮的性質雖然有所差異，不過，都是由一種名叫「角蛋白」的成分所組成，而這個「角蛋白」是由蛋白質所組成，因此，經常攝取魚、肉、大豆等富含「角蛋白」的蛋白質食物非常重要。

此外，對毛髮非常好的海藻類，可以幫助新陳代謝，以及預防掉髮的維他命也是調養睫毛所不可或缺的營養來源。

睡得飽身體長得好，睫毛也會長得好

小時候，大人常常會說「睡得飽的孩子長得好」，這是有科學根據的一句話，因為人類在睡覺的時候會分泌生長激素。

尤其在晚上10點到凌晨2點的這段時間，更稱為黃金時期，是成長激素最會分泌的時候。

這個成長激素負責製造骨頭和肌肉，當然也包括製造睫毛。

雖然要在晚上10點的時候準時睡覺很困難，不過還是請努力在這段黃金時期中就寢吧。

仔細溫柔地卸除眼妝

應該也有不少人，為了讓睫毛看起來更長，讓眼睛看起來更漂亮，會仔細畫上眼妝。

化眼妝本身並沒有什麼問題，但問題是在卸妝的時候。因為是仔細畫上的眼妝，所以很難卸除，不知不覺中就會用力刷洗，但這樣的用力刷洗方式非常傷睫毛。

為了保護睫毛，正確的卸眼妝方式應該是使用眼妝專用的卸妝液，花時間慢慢清洗卸除。使用化妝棉確實沾滿卸妝液擦在睫毛上，然後以棉棒溫柔地慢慢卸妝。

使用適合自己的睫毛美容液讓睫毛生長

養成以上的3個日常生活習慣之後，非常建議能夠使用睫毛美容液這項保養聖品。除了可以從內保養睫毛之外，還能從外加入可以預防乾燥傷害，以及幫助生長的成分。

目前市面上有各式各樣不同的睫毛美容液，請多方比較，找出最適合自己的產品吧。

筆者最推薦的是筆型睫毛美容液。可能需要花點時間才能熟練地將筆型美容液擦到睫毛上，但筆型睫毛美容液可以直接擦到睫毛的生長部位，就像在畫眼線那樣，避免塗到眼睛，仔細地連睫毛的生長部位也確實擦上吧。

不知道大家覺得如何呢？

這次介紹的訣竅都是可以馬上使用的方法。

希望大家都能擁有一雙如同洋娃娃般美麗的睫毛，以此為目標努力吧！

（大原絵理香）