體內所含的某樣物質是美肌的大敵!?　改善黑眼圈以及黑斑的方法

無論怎麼努力護膚保養，堅守睡眠時間，但總是改善不了臉上的黑眼圈以及暗沉。或許原因在於身體裡的「血液」也說不一定。

想從體內改善肌膚的狀況，就算平常沒有注意到，從現在起也要好好的審視自己「血液的健康」狀況喔。

■血液的狀態也會影響肌膚的健康!?

我們身體當中的血液，負責運送氧氣以及皮膚所需的營養素。血液的循環一旦不夠順暢，氧氣以及營養就無法順利的運送到身體的各個角落。

倘若，血液的循環不夠順暢，或是血液過於濃稠，在東洋醫學的世界中稱之為「血瘀」。

血液循環狀態不良，不但會使手腳冰冷、免疫力降低，還會造成肌膚的新陳代謝不佳，容易產生黑眼圈、暗沉、黑斑雀斑等皮膚狀況。

另外，也可能會造成生理期不順、嚴重的生理痛、子宮筋腫、卵巣嚢腫等病症。

血液不但會影像到肌膚和人體的老化現象，所以各位不得不慎，想要保持完美的肌膚狀態首先就要改善血液循環。

■有以下症状的人要注意！　血液安全度檢測

體內血液健康究竟如何，或許很多人都不明白。但是各位可以參考以下的症狀，若是有三項症狀就請務必注意。

・總是被人說臉色蒼白

・劇烈的生理痛或是生理期不順

・頭痛伴隨著肩頸痠痛

・歯根以及舌頭背面暗沉、或呈現青紫色

・容易有黑眼圈以及暗沉

・手腳以及腰容易冰冷

・身體容易瘀青

・雀斑黑斑、粉刺不斷冒出來

・經常性便秘

・大拇指根部的静脈容易浮現出來

■改善血液流通的方法？

「我好像有這些傾向」若感覺到有上述情形的朋友，即刻起就從日常生活當中努力進行改善吧。

如果這麼放著不管它，等到發現身體出了狀況，要做什麼都來不及了。

讓血液循環不順暢最大的原因在於不規率的生活習慣以及運動不足。總是攝刞速食或是冷凍食品、經常性的暴飲暴食、生活壓力等都是造成血液產生問題的主要原因。

首先必須要調整飲食以及睡眠，採取規律的生活習慣。

另外，長期坐辦公室工作的人若是長時間保持同樣的姿勢，就會影響身體的血液循環。

在工作的空檔中，做一些簡單的伸展運動。通勤時盡量用走路代替搭車，隨時讓身體意識到活動的重要性。

在每日三餐多攝取一些薑、韭菜、茄子、油菜等食品。將這些食材做成熱湯或是涼拌菜都很適合，但是還是最建議各位置成溫熱的料理。黒糖以及醋、肉桂等調味料也可以在每天三餐中加入少許，亦能促進血液循環，排除體內毒素。

影響肌膚狀態的關鍵就在於「血液」。改善血液的情況，美麗肌膚就能輕鬆手到擒來喔！