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將1天的結尾變成奢侈的時光！享受夜間讀書的3個方法

回家後到就寢前的時間是讓身心放鬆最幸福的一段時間對吧。打開電視、打電話給朋友，許多人照自己的方法放鬆心情。本文章要介紹，讓心靈放鬆的夜間讀書的重點。■ 讀書有放鬆的效果英國的大學的路易士博士進行的研究中，知道讀6分鐘的書能減輕3分之2以上的壓力的效果。越投入地讀書越能夠忘卻煩惱、擁有放鬆的效果。再者...