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每到新季節來臨，便會想出國看看國外美麗的景色，尤其到了春暖花開的 3 月，不僅適合旅遊之外，天氣也不像冬天那麼寒冷，像是鄰近的日本，春天是櫻花盛開的時刻，在各地方開滿櫻花，能邊感受到浪漫氛圍，同時享受異國氣氛，雖然櫻花季總是擠滿遊客，但花期短暫的櫻花，從綻放到櫻吹雪都能體驗與眾不同的美，相較於台灣的春天，日本各地方普遍氣溫還是偏低，所以想前往日本遊玩的話，衣服保暖功課也是不能馬虎，不過 3 月日本關東、關西、東北氣候還是明顯差異，如果大家正在煩惱該怎麼選擇造型的話，本篇日本旅遊穿搭絕對要收藏，會先詳細盤點各地方氣候解析，加上總整理 2026 最新版「日本 3 月穿搭靈感圖鑑」推薦，盤點近期日本女生激推的春季單品，結合合適天氣搭配範本，讓你輕鬆在春季穿出時髦態度，打造搶眼注目的日系印象，一起在充滿唯美的景色裡，拍下美美照片留下滿滿的旅行回憶。
日本 3 月怎麼穿？各地氣候大解析
日本 3 月各地方還是能感覺的低溫，尤其早晚日夜溫差較大，所以出國前需準備一些保暖單品，例如 3 月位於東京的關東，由於冬轉春之際，平均氣溫約在 10 度左右，到了 3 月下旬氣溫才逐漸上升，還是要穿能增添溫度的長袖上衣與外套，而關西的大阪、京都，整約平均溫度約 10 度，同樣可帶具厚度單品或針織上衣，另外位於東北的仙台、山形、青森等地，因山區與平地溫差非常大，各地區溫度也有所差異，氣溫約在 1～8 度之間，會隨著 3 月上旬或下旬不一樣，可能要考慮前往的日期與旅遊地區選擇服飾，但必備發熱衣、厚外套、圍巾等，多備一件能提升暖感的衣服，才不會因溫度變化而影響旅遊心情。
關東地方穿搭範例01：厚料襯衫+ 刷毛休閒長褲
面對早晚溫差較大的季節，此時最推薦以層次疊搭來表現造型，例如選搭能讓上身增加暖感的高領羅紋上衣打底，再加上厚料襯衫混合，並利用暗與亮的配色技巧，便能輕鬆製造保暖效果，同時點亮細節加分的印象，隨性搭刷毛休閒長褲就很好看加分。
關東地方穿搭範例02：泰迪熊上衣 + 毛呢短裙
近期日本女生超愛穿的半拉鏈上衣，融入泰迪熊毛毛材質，使單品看起來相當可愛，領口半拉鍊設計，可隨喜好用成翻領或高領，讓衣著更顯變化度，下身選搭毛呢短裙，將率性與輕甜風格完美融合，怕冷的話可穿褲襪加乘，營造理想溫度之外，瞬間打造搶眼的女孩氣息。
關東地方穿搭範例03：毛絨外套 + 打褶長褲
日本關東的 3 月上旬氣溫還是偏低，所以攜帶一件能方便穿脫的保暖外套非常重要，以毛絨外套加打褶長褲，連結休閒舒適的旅遊穿搭，外套內不論搭針織或打底上衣都是不錯的選擇。
關西地方穿搭範例01：針織上衣 + 牛仔褲
衣櫃裡一定都有的針織上衣，向來是換季時不可或缺必備，當懶得想穿搭時，針織上衣不僅成為百搭的首選，加上連帽的設計，還可為頭部增添保暖度，以針織上衣和牛仔褲混搭，呈現一股個性與時髦注目造型。
關西地方穿搭範例02：大學 TEE + 西裝褲
每到春季來臨，各大服飾品牌都在推的大學 TEE ，充滿舒適度的單品，成為日本旅遊穿搭首選之一，選用大學 TEE + 西裝長褲，展現好感度滿分的日系 Look ，另外再戴上毛毛耳罩，讓層次更凸顯造型更聚焦。
關西地方穿搭範例03：毛圈外套 + 直筒褲
從冬季開始流行到春季的毛圈外套，想延長外套穿著期的話，可以將毛圈外套一路穿到春天都沒問題，下身則可搭配直筒褲，能製造修飾比例之外，俐落剪裁同時讓身形顯瘦又挑高。
東北地方穿搭範例01：毛料西裝外套 + 針織長褲
日本東北相較開始回暖的關東、關西地方溫度較為寒冷，上旬溫度約在 5 度以下，到了下旬氣溫才會上升，所以，一件能防寒且保暖的外套還是不能少，以毛料西裝外套和針織長褲混搭，讓全身都能兼顧保暖感受，外套內搭襯衫、針織毛衣疊加造型，再戴上棒球帽，立即傳達專屬魅力的旅遊風格。
東北地方穿搭範例02：防風外套 + 繭型牛仔褲
帶有防風材質的飛行外套，早已成為時尚人士日常最愛款，結合毛領的設計，可為脖子處保暖又防寒，下身再搭繭型牛仔褲，簡單穿出令人著迷的街頭態度。
東北地方穿搭範例03：鋪棉外套 + 雪靴
當要前往日本東北山區的話，不妨以鋪棉外套、厚棉短裙、針織長襪、雪靴 Mix ，不僅不需穿太多件衣服，就能讓你快速擁有保暖度之外，還可為造型注入甜美的氛圍。
不NG穿搭小知識
雖然日本 3 月氣溫屬於日夜溫差較大的氣候，但是隨著上旬跟下旬的轉換，溫度也會逐漸回暖，以好搭方便攜帶為主的單品，再加上能增加暖感的外套，絕對是日本旅遊穿搭的聰明選擇。
行李箱必備單品
出國前整理行李時，推薦攜帶一件具厚度能保暖的外套，擔心暖度不足的話，另外備好圍巾、耳罩等保暖小物，結合層次疊穿的搭配，營造時尚兼具的日系造型。
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