夏季生活悶熱難耐，又怕電費暴增？
炎熱的夏天來臨，各地氣溫逐漸升高，今年想必也得忍受悶熱難耐的生活。待在戶外時，就算再熱也是無可奈何，至少待在家的時候，希望能過得舒舒服服……！不過就算想過得清涼舒適，還是得擔心電費暴增與電力短缺的問題。本篇將為大家介紹幾個居家清涼小妙招，就算天氣熱到必須開冷氣，你也可以靠這些妙招降低體感溫度。就算將冷氣溫度往上調，一樣能擁有涼爽舒適的夏日時光喔！
簡單實用的小妙招，還你清爽的夏季生活！
1. 調整照進屋內的光線
早上起床後，你可以根據太陽照射的角度來調整窗簾或百葉窗的開闔狀況，藉此防止室溫升高。雖然你也可以在窗外設置遮陽棚或擺放植栽來遮陽，不過如果這些方法比較難實行，就從室內進行調整吧！
上圖的照片是將百葉窗的角度調成微微傾斜，藉此遮蔽從上方照射下來的陽光。百葉窗能夠自由變換角度、調整陽光照射進室內的程度，在夏天非常實用。
此外，如果是西曬的房間，也可以早點關上窗廉，這樣也能防止室內溫度上升太多。
2. 用保冷劑冷卻身體
冷凍庫裡的保冷劑，也是非常實用的消暑祕方。保冷劑的種類非常多，筆者覺得手掌大小的保冷劑最好用，光是拿在手上，就能帶來一陣清涼感。此外，你也可以將它輕輕放在脖子的左右側或後方，都能有效降低體溫。
想降低體溫時，可以將保冷劑放在頸動脈附近，效果會更加顯著。為了防止凍傷，大家通常會用紗布巾包住保冷劑，不過在包紗布巾之前，可以先包上一層透明塑膠膜，藉此降低結露滴水的狀況。
3. 善用循環扇
最近市面上推出許多桌上型的小型循環扇，很適合放在居家辦公空間。當你想移動到別的房間時，也能輕鬆帶著走。此外，你也可以將循環扇放在地板上。冷風容易累積在地面附近，所以只要將循環扇擺在低處，就可以加強地面附近的冷空氣循環。
將循環扇背對冷氣出風口放置，就能讓冷氣加速擴散至整個房間。使用循環扇時，可以看狀況適時關掉電源，沒有要使用時，也請記得關閉電源喔！
4. 用冷水沖手腳
用冷水沖洗四肢末端，也能為身體降溫。只要讓動脈流經部位的溫度降低，體溫也會隨之下降。沖手的話，可以沖到手腕為止，沖腳的話則是沖到腳背為止。
用水沖洗後，身體變得清爽不黏膩，心情當然也會煥然一新。有時室外氣溫太高會讓水溫升高，這時可以在水中加入冰塊，或改用之前提到的保冷劑來冷卻身體。
5. 用含有薄荷醇的藥膏塗抹身體
市面上許多專治慢性肩頸痠痛的塗抹式藥膏，都含有薄荷醇的成分，具有增加清涼感的功效。在緩解肩頸痠痛的同時，也能讓你感受一絲清涼，是夏天時很受歡迎的商品。
6. 薄荷、檸檬與冰塊解渴又清涼
含糖的果汁有時會讓人越喝越渴，所以筆者不太常在夏天喝果汁。不過像是檸檬水、薄荷水就非常解渴。除了味覺與嗅覺感受到的清涼之外，連視覺上都充滿清涼感，是很適合夏天的飲品喔！
7. 降低視覺溫度
一般房間的色調都是以白色為基底，到了夏天，你可以在裝潢上盡量增加白色元素。此外，你也可以趁天氣變熱之前，先盡量減少房內物品的數量，例如減少房間裡的裝飾品、調整家具配置等等，這些招式都能讓房間看起來更加乾淨清爽喔！
搭配適度的節電計畫，度過涼爽舒適的夏天吧！
熱浪持續發威，請大家注意身體健康、小心別中暑。請在自己可以忍受的範圍內節電，並利用清涼妙招舒舒服服地度過今年的夏天吧！
- 文章來源
- folk 是以「設計日常」為概念的大人女性生活媒體。
