日本大調查 居家辦公對日本人的健康意識與外表打扮有什麼影響?

2021年07月09日 | By
日本大調查 居家辦公對日本人的健康意識與外表打扮有什麼影響?
很多人從去年春天就開始居家辦公,大家覺得在家上班的感覺如何呢?有些人覺得「能夠在家上班很棒!」,不過也有人認為「在公司比較能專心工作」「在辦公室工作,效率會比較好」。株式會社GRAPHICO舉辦了一項關於居家辦公的實態調查,針對日本全國從2020年4月底開始居家辦公超過2星期的400名女性進行調查。透過這項調查,我們可以了解居家辦公帶來的各種影響!

居家辦公會影響身體健康?近六成人感覺肩膀痠痛

資料來源:株式會社GRAPHICO

第一項調查是關於受訪者在居家辦公後感受到的「身體不適」。

調查中最多人回答肩膀痠痛(57.8%)。其次則是腰痛(35.8%)與眼睛疲勞(33.8%)。

接下來讓我們看看「居家辦公前後感受到的身體變化」。

「居家辦公後,肩膀痠痛的狀況有什麼變化?」(單選題)

資料來源:株式會社GRAPHICO

「居家辦公後,腰痛的狀況有什麼變化?」(單選題)

資料來源:株式會社GRAPHICO

在「肩膀痠痛」與「腰痛」的調查中,約有半數人回答「變得比以前嚴重」。

回答「以前沒有感覺,居家辦公後才開始有感覺」的人,在肩膀痠痛的調查中佔24.2%,在腰痛的調查中則佔26.6%。可以看出4人之中就有1人在居家辦公後出現「肩膀痠痛・腰痛」的狀況。

公司的辦公桌椅適合坐著打電腦,家中則不一定會有高度剛好的桌椅。

而且在家裡工作的話,很多人會將電腦放在矮桌上使用,或是坐在沙發上、將電腦放在腿上使用,這類彎腰駝背的姿勢都很容易造成肩頸痠痛。

此外,居家辦公雖然自由,不過一旦不用顧慮他人眼光,坐姿也容易變得隨便。如果長時間坐姿不良,就會增加肩膀與腰部的負擔。

超過半數人發覺「居家辦公後變胖了」

資料來源:株式會社GRAPHICO

在「開始居家辦公後,體重與身材是否有變化?」的調查中,有10.0%的人回答「胖了很多」,45.8%的人回答「胖了一點」。超過半數的人認為自己變胖了。

至於變胖的原因,多數人會提到運動量不足、太常吃零食等原因。對於工作中習慣吃些點心的人來說,跟大家一起工作似乎比較能維持身材。

如果你發覺自己開始出現「因為沒辦法出門,所以買一堆零食囤貨」「迷上做點心後,忍不住一直吃」這類徵兆,請多加注意自己的居家辦公模式喔!

約四成人認為「在家工作也要注重外表」

資料來源:株式會社GRAPHICO

開始居家辦公後,多數人的體重都有增長的趨勢,不過這並不代表女性變得不重視自己的外表喔!

在「居家辦公時,仍然會注重外表嗎?」的調查中,有38.5%的人回答「會」。

進一步向受訪者詢問「具體來說會注重哪些地方?」,我們收到以下回答。

・就算不出門也會做好防曬措施。

・照鏡子訓練臉部表情,避免表情變僵硬。

・用自己喜歡的髮夾、髮圈來綁頭髮。

・想讓手看起來更美,會自己塗指甲油,或根據當天心情戴上喜歡的戒指。

其他還有「不用化妝,所以會更加注重肌膚保養」「會敷面膜」等等,可以看出許多人開始注重肌膚保養。

因為線上會議變多,似乎也有人開始研究「適合線上會議的妝容」呢!

在家也要適時活動筋骨、好好打理外表!

雖然居家辦公容易讓人腰酸背痛,不過在「之後還想繼續居家辦公嗎?」的調查中,有大約七成的人回答「想」。居家辦公或許容易造成身體不適,不過很多人已經找到最適合自己的工作模式了。想要減輕身體的負擔,就要注意工作時的坐姿,也要時常站起來活動筋骨。就算只能宅在家,你也可以靠減肥與保養來提升自己的魅力,用最完美的面貌迎接之後出門上班的日子!
ANGIE
  • 文章來源
  • 舒適度、美麗度、為了追求自我風格的女性所設的網路雜誌。

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