為了忘記分手的前男友，建議妳做的3點事項。

秋天是懷念的季節，令人忍不住想起前男友的事：「他現在怎麼樣了？」…。愈想遺忘對方，思念的心情反倒累積得愈深。我們就來問問Excite的電話占卜師INNES老師，該如何毫不勉強自己、自自然然地遺忘前男友的3個建議做法吧！

為了遺忘分手的前男友，建議妳這麼做。

★STEP1：在白紙上坦率地寫下自己的心情，然後埋進土裡。

坦率地寫下自己的心情，藉由文字表現心情的起承轉合，這麼一來，心情便獲得一番整頓，腦袋對於現況會更加清楚明白。把自己率直的心情回歸到大自然當中，對前男友依依難捨的心情也會自然消逝而去。

★STEP2：每天加入些許「新鮮」的元素。

用自己發現的新事物去填補心裡頭空出來的大洞，而非找新的男人。最好能把新發現的事物記在筆記本裡，不斷增加新樂趣，這麼做會讓你的人際關係產生良好的連結。

★STEP3：把輕音樂當成好朋友。

一開始聽聽符合自己現在心情的曲子就好，沒必要勉強自己去聽歡快的歌曲，但或許可以在清單中慢慢加入一些在咖啡廳裡常聽到的溫暖曲子。沒有人在家時，可以事先在屋子裡播放這些溫暖的曲目，回家後就會發現房間的氣氛也隨之改變了。

★遺忘分手前男友的一道咒語

★洋甘菊檸檬香水

洋甘菊能幫妳消除想遺忘對方所感到的心痛，是一種撫慰人心的香草。每天晚上，把這款香水沾在化妝棉上洗臉，仔細而輕柔地擦拭臉蛋和脖子吧！在自我療癒的同時，也看看鏡子裡的自己，妳變得容光煥發了對吧？

材料：三大匙洋甘菊，檸檬汁，三杯水。

做法：

1. 在鍋子裡加水，灑入洋甘菊，煮10分鐘後放涼，過濾液體。
2. 加入檸檬汁，放進密封盒中，再放到冰箱裡冷藏保存。

給忘不掉已分手前男友的「妳」──

忘不掉前男友的我是個「糟糕的女人」嗎？

根據每個人的情況和個性，與前男友一起經歷過的時間、相處頻率、付出的努力，都會使執著程度有所差異，所以每個人遺忘前男友所花費的時間也不一樣。無論如何，都要溫柔地包容那個還執著前男友的自己、曾喜歡上前男友的自己。

不管有多辛苦，自己的感情、價值觀都只由自己承受。那麼，就把對方當成是與自己有緣、互相成長的對象吧。對方很好，妳也很棒，這麼想心裡會輕鬆得多喔！

失戀的行為也會促進女性的成長

人活著就不斷擁有各種經驗，一旦事情看起來和以前不一樣，心裡便會感到輕鬆起來，彷彿過去的猶豫和拉扯都互相平衡似的。

現在的妳雖然痛苦掙扎，但「一年後的自己」說不定不會再愛他，眼淚可能也流乾了…。我覺得失戀的行為也會促進女性的成長。

「失戀的行為也會促進女性的成長」──真是一句非常激勵人心的話！即使失戀了，女性依然自自然然地不斷成長。為了忘記分手的前男友，也為了自己的成長，請試著持續落實文章中「建議妳做的3點事項」。

（Shou）