冬日風情… 讓人刺痛的靜電與美容的意外關係

穿衣服的時候還有碰觸東西所產生的令人刺痛的靜電，可以說是冬日風情之一。但是你知道嗎？靜電與美容可是有著密不可分的關係的。

■靜電會妨礙好的睡眠嗎！？

冬天因為空氣乾燥，容易產生靜電。尤其是睡眠時是最容易產生靜電的時候。

靜電是由於衣服摩擦等等而產生的，所以容易藏在布裡面。睡眠中由於翻來覆去等等的動作較多，加上蓋著厚棉被，所以容易儲存靜電。存在身體的靜電會讓肌肉緊張，導致睡眠品質下降。所以雖然有足夠的睡眠時間，但是還是很疲累，甚至於會引起肩痛以及免疫力下降。

大家都知道睡眠品質會直接影響肌膚的狀態。良好的睡眠品質會促進生長荷爾蒙，進而促進肌膚的活性化。所以如果讓靜電影響睡眠的話，也會導致膚質變差的。

■如何防止睡眠中的靜電

就像空氣太乾燥的話就容易產生靜電，我們的身體也是太乾燥的話就容易產生靜電。可以在睡前喝一杯水補充水分，還有利用加濕機等等來防止乾燥。

還有，睡衣儘量選擇棉麻材質，就算是多穿幾件也不容易產生靜電。尼龍或聚酯等等的合成纖維不容易釋放靜電，所以應該儘量避免。

■成為容易釋放靜電的身體

就如同樣的生活也有人比較容易觸碰靜電，每個人的靜電儲存量都不一樣。我們可以從日常的飲食習慣開始養成不容易儲存靜電的身體。首推的是含有鈣及釷等豐富礦物質的食材。杏仁，芝麻，昆布，以及鹿尾菜(海菜的一種)等等的海產品都是很好的食材。它們可以幫助身體維持在弱酸性，進而變成容易釋放靜電的體質。

相反的，肉類以及垃圾食物則要多避免。這些食物會讓血液變濃，導致身體變成容易儲存靜電的酸性體質。

靜電不但對於皮膚不好，對於頭髮以及手部的皮膚也有不好的影響。所以我們要聰明的選擇， 過一個舒適的冬天喔。