春天是容易讓人感到幸福的季節。即使是剛剛遇到討厭的事或是正在努力擺脫失戀低潮，季節或許也能幫忙妳解決問題唷！現在就可以試試這些
快樂小訣竅，立刻抓住幸福！
幸福的溫度是「13.9℃」
春天之所以會想出門玩，其實也是有科學根據的唷！根據美國氣象學會的研究，風速、濕度、氣溫等天候因素都會影響我們的感受。這份研究指出，
人類覺得最幸福的溫度是13.9℃！ 冬天陰沉的天空，確實會讓人心情低落呢。不過，酷暑豔陽高照時，比起出門，大家更想待在舒適的冷氣房裡……這麼說來，
春天與秋天確實可以說是讓人覺得幸福的季節。 另一份研究指出，只要外出20分鐘，
我們的心境就會更積極，同時工作的效率也會變好！不過，這只限於天氣好的日子。清爽的早晨，通勤時多走一站的距離，感覺也不錯。
「笑容」可以讓人變幸福！
據說面帶笑容的女性能給對方容易親近的印象。笑容的力量非常大，
即使只是禮貌性的微笑，也能讓人感到幸福。 臉部的表情會影響感情，在心理學上，稱為
「臉部回饋假設」。重點在於，
只要笑，就會快樂。 知道了這一點，大家一定會從現在就開始想要時時微笑吧！不過，感到不愉快甚至痛苦時，想笑也不是這麼簡單。那麼就在早上出門前
對著鏡子練習微笑吧！露出笑容，自然就會產生積極向前的心情。
計畫旅遊或聚餐！
「最近的行程幾乎都被工作佔據了……」，有這種情形的妳，請試著計畫外出旅遊或聚餐吧！這裡的重點是
「訂定計畫」。即使實行時間是3個月後也OK。 外國學術刊物「ARQOL」刊登的研究指出，人們感到幸福的時間
不是旅遊或聚餐結束後，而是「正在計畫旅遊或聚餐時」。看看旅遊的介紹手冊，想像從沒去過的地方，確實令人雀躍不已。和心愛的他相約晚餐，或許也是在事前計畫時更開心呢……！
除了以上的方法，以下行為也能讓人感到快樂。●睡個好覺●幫助別人●感謝別人幫我們做的小事●擁有和親近友人及家人共度的時光 現在馬上就外出日光浴，讓幸福度UP UP吧！
