花茶是喝的營養補給品！ 將花茶融入日常生活中變成美女的訣竅

咖啡癮君子更要喝的花茶

應該也有不少女生喜歡喝咖啡吧。不過，應該也有很多人知道，咖啡裡的咖啡因對身體的刺激很大。聽說，如果攝取少量的咖啡因可以刺激女性荷爾蒙中的雌激素生長，但如果攝取過量，反而會造成胃的負擔，讓女生不容易雕塑出富有女人味的身體。

應該也有一些女生會在愛睏的時候喝咖啡，但如果每天都攝取咖啡因，有時候會在不知不覺中影響到睡眠，不容易有好的睡眠品質。如果是早上絕對要喝咖啡的人，建議晚上最好可以喝點花茶。

哪種花茶最具有安眠效果？

只要有良好的睡眠品質，皮膚的狀況也會大幅改善。在花茶中，安眠效果最好的是「洋甘菊」和「薰衣草」。洋甘菊很容易在超市等地方買到，可以在平常的時候買來備用。薰衣草雖然不能算是非常普遍的花茶，但因為香氣很受到歡迎，所以經常用來做成乾燥花或是精油，將薰衣草的乾燥花放到枕頭裡面，或是在浴室中使用薰衣草精油也都很不錯呢。

安眠與快速入眠的結果，可以讓隔天變得神清氣爽，保證感覺和以前截然不同。另外，因為具有高度的放鬆效果，也可以緩和平常的緊張壓力，還具有預防幾乎肌膚粗糙的效果。

哪種花茶最具有美肌效果？

美肌不可或缺的營養素是維他命C，能夠吸收到最多維他命C的花茶是「玫瑰果茶」。目前玫瑰果在日本已經非常有名，聽說裡面的維他命C含量是檸檬的10倍。又稱為「維他命C炸彈」，所以它的效果很值得期待。

又具有很高的利尿作用，有利於將體內的毒素排出，所以，想要讓體內變乾淨的人，也非常推薦飲用玫瑰果茶。尤其在接下來的季節中，紫外線會變得愈來愈強烈，想要預防暗沉和雀斑進行保養。這時候，推薦事先喝點玫瑰果茶也很不錯。

其實……「麥茶」也是花茶的一種

很多日本人會在夏天喝的「麥茶」也算是一種花茶。麥茶富含氨基酸，具有不錯的美肌效果。不僅如此，還能促進新陳代謝，也具有鎮痛作用與排膿效果，可以使肌膚變得更滑順，因此，也具有治療青春痘的效果。冰的涼涼的麥茶很好喝，但對寒性體質的女生並不好，因此，加熱後溫溫的喝最好。

一旦知道麥茶也算是花茶的話，那麼，就不會覺得，將花茶當成日常飲品來喝是一件很困難的事了。根據當時的心情和想要的效果，品嚐各種滋味的花茶是不是很有吸引力呢。飲用各種花茶讓身體從裡到外美個透徹吧。

（小原緋紗子）