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一天一杯檸檬水減肥,妳也可以做到的!

2015年04月12日 | By
一天一杯檸檬水減肥,妳也可以做到的!
現在在20-30幾歲的女性們之間,流行每天喝檸檬水。不只對美容有益,對健康以及減肥都非常有幫助呢。檸檬水可以說是女性們的最好夥伴了。

◆檸檬水的効果是?

檸檬水有很多効果。例如可以得到有益美容的維他命C,兼有美白效果以及殺菌作用,還對於抗老有益呢。維他命C的攝取有益於防止感冒,對於維持健康也有一定的效果哦。所以說檸檬水不但對美容有益,對健康也有很大的幫助呢。

檸檬水是簡單攝取維他命C的方式,所以可以得到女性們的大力支持。一天只要1-2杯檸檬水就可以體驗到檸檬水的效果哦。

◆檸檬水可以減肥?!

檸檬水可以有效消除水腫以及幫助消化,所以對於減肥有一定的效果。

檸檬水含有的維他命C有消除水腫的功效。除了肥胖,壓力以及疲勞也是水腫的原因。消除水腫可以讓妳看起來更清爽。維他命C也有消除壓力以及恢復疲勞的作用,所以是對付水腫的好方法。

還有,它也可以幫助消化。當妳吃的東西不消化時就會覺得胃不舒服,也會是宿醉的原因。當然,也是肥胖的主因。當妳的身體可以完全消化妳吃的食物時,就不會過胖了。

◆靠檸檬水維持健康!

檸檬水除了可以減肥,還可以維持健康呢。每天1杯檸檬水,就可以遠離醫生哦。

檸檬水有殺菌・抗菌的効果。它可以抑制口臭,蛀牙,以及口內炎的發生,所以在吃飯後喝一杯檸檬水就可以保持口腔清潔。它也可以消除口中的黏液,所以可以在起床後喝一杯檸檬水。

它還有防止感冒以及感染的功效。檸檬有提升免疫力的效果,以及含有殺菌功效,所以可以有效殺除感冒時的細菌以及其他的細菌。多喝檸檬水,就可以變成不容易生病的健康身體了。

檸檬水的作法是每天喝1~2杯,以半顆檸檬對200ml的水來稀釋就對了。只要每天持續多喝,就可以簡單的減肥以及維持健康了。
Tags : 資訊
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