【週一早上也有可能！】向要去上班的Blue Monday說再見吧！

週日傍晚，“蠑螺太太”已經開始上演了，你是否因為明天要去公司而感到鬱悶呢？我們把這種狀態稱作“Blue Monday症候群”。嚴重的話，甚至會引起甩不掉的倦怠感或身體上的不適呢。

現在立馬檢查一下你是否患有Blue Monday症候群吧！首先檢視一下下列項目！如果有2個吻合的話，那你就很可能患有Blue Monday症候群。

□週末無所事事，哪都不去

□週日的晚飯食不知味

□週日夜晚感到煩躁、心跳加快、一直無法入睡

利用前一天的週日生活方式來緩解

換句話說，如果您過得就像上面所說的那樣，就很容易患上Blue Monday症候群。

週末睡太多的話就會打亂睡眠節奏，造成週日晚上睡不著覺，所以NG。

為了避免Blue Monday症候群，可以在週日做適度的運動。

運動可以抒發壓力，飯也吃得香，晚上睡得甜，能以一副好心情迎接週一早晨喔。但是，感到很累，或者根本沒計劃……週日就是宅在家的話呢？

這樣的話，我們就從週一的早晨開始，來介紹一下消除 Blue Monday症候群的方法。

週一去公司之前順道去趟咖啡店

週一去公司上班前，先加入一些樂趣。推薦您順道去趟咖啡店吧。

咖啡的香味可以激活大腦Alpha波的活性，讓心情放鬆。

而且據說也有實驗結果證明它可以加快大腦運轉，使其發揮更好的作用。咖啡可以加快血液循環，1杯大約有2個小時的效力，可以讓低血壓的人即使在早上身體也會變得很靈活。

週一打扮得比平常更漂亮、增加幹勁！

打扮得漂亮，心情自然也會變好。週一打扮得比平時漂亮些，激發出幹勁吧！

例如，比平時更精心地修剪指甲，特意穿上高跟鞋，穿上新做的西服等等。打破週五無力感的“提起幹勁的時裝”也可以用來參考，請務必閱讀。

覺得怎麼樣？很簡單地就能告別 Blue Monday了吧？

週一「只是去一下公司而已嘛」保持這種輕鬆的想法也十分重要。以此為基礎，打扮得漂亮些或者來一杯清晨醒腦咖啡，激發出您的幹勁吧！為了避免 Blue Monday症候群，請重新檢視您休假日的生活方式習慣，適時切換ON和OFF！