大家都在做「預防秋乏對策」TOP5

一旦過了秋分，便來到了夜晚漸漸變長，可以感受到秋天的季節。今年夏天的前半段，日本列島經常處於連續好幾天的猛暑日；到了後半段則轉變為多雨濕冷的天氣；現在則正式進入了秋天。Culture Convenience Club公司，針對使用T-card的18~69歲的男女會員共1501名，在網路上的「T問卷調查」中，實施『秋乏相關問卷調查』活動。其中20%的男性和30%女性皆回答「今年秋天可能容易引起秋乏」。回答最容易感到「秋乏」的為10~20歲左右的女性，最不容易感到「秋乏」的則為10~20歲左右的男性，剩下50%左右沒有感到夏困的人，則回答「應該不會感到秋乏」。

最近時常能聽到秋乏這個名詞，所謂的秋乏，是指到了秋天也出現宛如夏困的症狀。時節來到了今年的秋天，如果被問到有沒有感覺秋乏，回答「一定會感到秋乏」或「可能會感到秋乏」的人佔全體的24.1%，其中男性有19.9%回答「一定會感到秋乏」或「可能會感到秋乏」，女性則高出男性許多，約佔28.2%。

此結果在男女分類和年齡層分類之下可以看出，回答「一定會感到秋乏」或「可能會感到秋乏」最高比例的是10~20歲左右的女性，佔31.3%；最低的是10~20歲左右的男性，佔17.7%。

另一方面，比較了有夏困和沒有夏困煩惱的人之後，回答「沒有夏困之擾」的人當中，有55.9%回答「不會感到秋乏」。結論是，如果在炎熱的夏季時，就維持良好的身體狀態，引起秋乏的可能性也隨之降低。

◎預防秋乏對策 BEST5

第1名：泡澡

第2名：少喝冷飲

第3名：選擇性穿衣（穿長袖等）

第4名：健走運動

第5名：治好夏困

我們以選擇題的方式做了調查，為了不引起秋乏，現在或正在做的努力是什麼，得到的回應由多至少分別是「泡澡」（22.6%）、「少喝冷飲」（19.5%）、「選擇性穿衣（穿長袖等）」（15.0%）、「健走運動」（13.3%）、「治好夏困」（13.1%）。

這個結果依男女分類和年齡層分類看來，26.7%的50~60歲左右男性回答「健走運動」來做為預防秋乏的對策，比平均高出了13.4%；27.3%的10~20歲左右的女性回答「選擇性穿衣（穿長袖等）」比平均高出了12.3%。調查結果顯示，不同的年齡層在各自的日常生活中，選擇了適合自己的調整方式。

此外，30~40歲左右的男性對於預防秋乏對策，有45.8%回答「沒有特別注意」，比平均多出了8.8%；各種年齡層的男性當中，30~40歲左右的男性回答「可能感到秋乏」的比例是最高的，但是對於如何預防卻表示沒有任何特別的對策。

■如何用一句話形容今年夏天呢？多數回答「炎熱」、「猛暑」、「酷暑」

今年夏季的天氣變化非常之大，當被問到「如何用一句話形容今年的夏天呢？」，多數人的回答是「炎熱」、「猛暑」或「酷暑」，一語帶過了炎熱的夏天。我們來看看多數的回答當中，有些什麼特別的形容。

●前半是酷暑，後半濕氣重（50世代‧女性）

●不知不覺間結束（20世代‧男性）

●太熱！海水浴場多次出現鯊魚（30世代‧女性）

●夏季的前半段實在是太熱了，而最近天氣又不穩定，身體狀況變得不太好（40世代‧女性）

●雖然是猛暑，但是夏天也太短了吧（10世代‧男性）

●真是受不了這麼熱的夏天（60世代‧男性）

●簡直是要人老命的熱！（40世代‧男性）

●猛暑持續中，不過是個很有夏天感覺的夏天（40世代‧女性）

●老是說猛暑猛暑，感覺日本的夏天根本就是個猛暑（40世代‧男性）

●感覺變熱的時期比往年還要來得晚，好像已經又變得有點涼了...「短暫的夏天」（60世代‧女性）

●夏天一過也就忘了有多熱了（40世代‧男性）

■調查概況

調查方式：網際網路（T問卷調查）

調查時間：2015年8月21日〜8月26日

調查區域：全國

調查對象：18歲〜69歲の男女（T會員）

有效問卷樣本：1501人