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想要開始減肥，也由於天氣冷，要我動根本就是要我的命啊〜。這種時候，就推薦用只須將材料拌勻後倒入熱水即可完成的簡單湯品，來讓體內重整！
減肥時，高油分的美食是絕對禁止。話雖如此，有時就是抵擋不了油滋滋的烤肉或是拉麵等美食的誘惑。「忍不住想吃啊！」的時候，選擇正確的配料搭配高熱量美食，也能降低發胖的機率喔！
年菜中的年糕湯…等，充滿各式各樣美食的新年。在整頓過年時暴飲暴食的腸胃方面，以及在營養方面都很優越的「豆腐」，是對減肥非常有幫助的好食材。特別是豆腐中，近年來成為熱門話題的「粉豆腐」。好想盡快試試超符合新年肥胖對策的「粉豆腐」啊！■「粉豆腐」不是新食材而是傳統食材！最近，「粉豆腐」成為部分女性間的話...
成功的人，都是因為不管發生什麼事，都會一直堅持下去的人，當然到最後，就會成功了。在這裏，就讓我介紹義大利人如何維持強烈的意志吧！
最近關於優格，又有了新的研究，那就是其實早餐時吃優格容易胖，反而是晚上吃的話可以幫助提升代謝呢。說了這麼多，到底有益健康的減肥早餐該怎麼吃呢？讓我們來聽聽減肥専門醫院・涉谷 DS診所的林博之院長怎麼說吧。
今天要和大家分享減肥的小幫手減肥真的是女生們永遠不敗的話題耶，我本人也一直無止盡的減肥地獄(暈)但過了25歲後，似乎沒辦法少吃一點或是運動一下就能馬上瘦下來耶！試過各種方法，但還是無限在減肥和復胖輪迴中的我在日本友人的大力推薦下(以及剛好DHC在打折)決定入手傳說的DHC protein diet試...
一邊吃著美食一邊大口喝酒！哇～好幸福啊～這樣喝酒的女生應該很多吧。不過讓人在意的是胖嘟嘟的肚子……。覺得「喝酒就會發胖～～！」的人想必不少，大家對酒與卡路里的關係是怎麼想的呢？這次就從經營販售紅酒等的湘南貿易公司（神奈川縣橫濱市），其設立的網路雜誌所進行的「卡路里似乎很高的酒」相關問卷，來介紹酒與啤...
氣溫逐漸上升，冬天穿大衣遮住的身體部位也開始令人在意。想必有不少女性開始想要努力減肥了吧！不過，如果腦中一直都是「一定要瘦」的念頭，吃東西也一點都不開心，那就要小心囉！筆者今天要和大家分享的就是女性容易罹患的「減肥依賴症」！減肥依賴症和健康瘦身的差別是？採用健康的瘦身方式時，會自行控制食量，例如「今...
即使減肥也看不見臉部線條變得更加緊實。這個原因，或許是出在於”水腫”也說不定。消除浮腫最應該需要注意的就是鹽分。鹽分攝取過多時，體內的鈉含量濃度會上升，身體為了抑制鈉含量，水份便容易滯留在體內。即使平常已經很注意了，還是會在不知情的狀況下攝取過多的鹽分。所以需要每天多花點心思，持續保持不攝取太多鹽份...
減肥的時候雖然經常聽說盡量不要吃碳水化合物米飯，但是最近涼米飯可以減肥的方法引起人們的注意。這種減肥方法是平時吃的米飯只要涼了就沒問題，我在這裡介紹一下它的效果和正確做法。◆為什麼會瘦？冷米飯的秘密說起碳水化合物米飯，因為高卡路里會讓血糖值急劇增高一向被認為不利於減肥。但是，米飯涼了之後，裡面的主要...
美甲已經成為女孩子們生活中不可或缺的一部分。那麼，你平時是怎樣來決定指甲的顏色呢？很多人都知道顏色會對一個人的食慾和集中力等等產生影響。而指甲每天都會頻繁地出現在我們的視線中。你有意識到指甲顏色會給你帶來什麼樣的效果嗎？◆如果想在工作或學習中提高幹勁，遠離消極，就該選擇「紅色」作為代表熱情的顏色，紅...
